身形急救;保養兼瘦身,尋回妳的女人味

 

her spa推出的身形急救課程持續深受顧客們喜愛著,這段期間有許多顧客給了我們寶貴的反饋與心得,我想要提出來與大家分享。

 

Spa熱療法 ,Spa Hot Therapy
顧客特別愛這個課程的理由,除了我們獨特的手技、保養品的香氛之外,其中有一個步驟就是溫熱療法。
溫熱療法主要的功能:
【Spa熱療法 Spa Hot Therapy,也稱為熱療,主要是在療程中使用各種使身體發熱的方式緩解身體的疼痛,促進健康。不論是熱毛巾、熱水,超聲波、加熱墊、熱裹敷,對於僵硬的肌肉和皮膚深層組織的舒緩都很有幫助。】
熱療法在Spa除了舒緩緊繃的壓力由其是女性偏愛的美體療法持績受到喜愛,更是不分季節體質的最佳身形保養。

 

運動之外,身形急救是個好選擇
先使用G5推脂下半身或是上半身,再用專利澡鹽按摩,按摩的過程中除了去角質,還能將脂肪團間隙中多餘的廢水、廢物代謝出來,然後進行全身熱裹敷。因此,有許多客人很明顯感受到「怎麼一按摩就出水了?」。

還有些顧客反應,身形急救課程與她們做運動時的反應很不同。
Aggnis說,「運動的時候,臉部會呈現赤紅,運動結束後身體是疲憊的,而且肌肉是僵硬、痠痛的。但是her spa的身形急救課程流的汗卻不黏膩,臉色呈現粉紅色,身體原本僵硬的地方還會變得軟軟的。」

聽她和其他人這麼說,我也思考了一下兩者的差異在哪裡呢?
我想,差別在於自律神經的交感與副交感神經不同的作用。
運動時,交感神經的作用提升,身體處於衝鋒陷陣的狀態,精神上也是積極的;
身形急救療程則是提高副交感神經作用,使妳放鬆、變柔軟、更有女人味、散發魅力。

此外,Spa熱療法會使妳大量流汗,但是因為汗水是從皮脂腺發出來的汗,因此不會令你感到黏膩。透過溫熱療法之後,在課程之後身體還會繼續流汗,這是因為身體內部循環持續所排出來的汗。
在這裡特別叮嚀大家,這時候妳的毛細孔是打開的,請避免在兩~三個小時內吹到風,讓身體把汗發完。

 

自律神經安定,身心就安定了
Beth是我們的老顧客,進行身形急救療程有一段時間了。
她說,「這陣子我發現上半身、下半身脂肪變得好柔軟,更容易雕塑曲線。而且,長年的濕疹也好了。」
我想這就像是中醫說的「將體內的濕、寒、燥、熱、火排出來」的結果。
現在有許多女生自律神經不平衡,交感神經過多亢奮,因此引發身體很多問題。因此,平時運動之外,偶爾做做Spa療程是有助於平衡的,對於安定自律神經有很好的效果。
我想表達的是,女人們應該多了解自己,不論是飲食、運動、作息、還有Spa,找到各種調節身體的方式,好好對待它。

 

身形急救課程結束後,妳可以從四種有機茶飲中選擇一款自己喜歡的,幫助身體代謝與淨化。
記得幾天前,Beth剛做完身形急救課程,正坐在Spa Kitchen中喝著有機茶飲,整個步調放得很慢很輕柔,讓人感覺很有女人味。
我問她,「等下要去哪兒?」
她淘氣地把臉湊過來說悄悄話,「偷偷告訴你,我最近談戀愛了。」
氣色粉嫩的她和我對看了一下,心照不宣地笑了。
「想當然待會兒是要去約會吧?因為剛做完Spa的她是最美的時刻。」我心裡不禁想著,「好幸福男人啊,有個把最美的時刻留給你的女朋友。」

 

 

 

提升女子力,容光更煥發

 

 

漢方調理,適合華人體質的Spa保養方式,為女人養出好氣色!

 

 

向來被視為工業城的港都高雄,十幾年來在官方的努力經營以及許多藝術團隊進駐之後,開始由內而外散發出一股不容忽視的文化氣息。這種帶著年輕與活力的「潮」文化,與時尚的台北是截然不同的兩種風情。如果把台北比喻為自信優雅的名媛,那麼高雄就像是熱情奔放的年輕女孩,很難說哪一座城市更美一些,因為如春蘭秋菊,各擅勝場。

 

 

我最喜歡在假日的午後,選一處咖啡館或是午茶餐廳,靜靜地品味著高雄人的活力,佐以令人沉靜的茶香或咖啡香,藉由觀察,讓自己能夠與高雄人甚至整座城市更貼近。

 

 

高雄人啊!即便是在午茶時光,也總是充滿了「勁」道,彷彿永遠有用不完的能量,不停的與身邊的人交談、交流,笑容、手勢、爽朗的聲音,真真是高雄特有的人文風情。

 

 

不同於其他城市,高雄人的休閒時光仍舊是非常忙碌的,好多事情、好多話;想做、想說。雖然忙得很愉快,但是身體會不會無法承受這樣的使用及損耗?

或許在鋼鐵城待久了人就會變得「鋼鐵」起來,在高雄,絕大多數的顧客都有著僵硬如鐵的肌肉與肩頸,彷彿一張拉緊的弓。懂得適度放鬆的人,也只是找人按一按、推一推,不在意身體是否獲得確實的放鬆與調理。

 

 

由內而外的調理 是心靈放鬆的關鍵 

其實,我們的身體都是渴望被呵護、被溫柔撫觸的;心靈的充實,更需要憑藉著身體的五感來滿足。Her Spa的職人們透過指尖與手掌所傳遞的,不僅僅是倒在手上的漢方精油能量,以及為顧客舒緩身心的一片誠意,更為顧客安排了豐盛的五感饗宴,這就是Spa與一般按摩的不同之處。當我們的身體直接地感受到被呵護的心意時,自然而然就會卸下防備及武裝,一寸寸僵硬的肌肉慢慢放鬆,此時,才能真正起到調理的作用。

 

 

Her Spa,將幾千年傳承下來的東方養生精華-漢方調理,結合優雅而適中的手技力道,並藉由漢方「帖」的智慧,為每位顧客挑選出適合當下身心狀態的「帖」精油。漢方調理採用的是東方的按摩手法,讓身心滋潤舒緩疲憊,療癒我們總是不小心過度使用的身體。任何機器都需要定期保養才能運轉如新,身體也是一樣的。漢方重的是根與本,唯有由內至外調理,才能從體內延伸至皮膚氣色都活絡起來,讓人打從心裡美出來。這就是女子力,透過調理來保養與提升,這種專屬於女人們的柔潤、嬌豔與魅力。

 

 

漢方調理 結合老智慧成為新潮流

Her Spa最受歡迎的兩大漢方調理按摩:「金生利水」,輕柔如同太極,靜中生動,做完後會感到循環的流暢與活力;「舒甘理氣」,重力如同太極動中生靜,做完後會感到肌理刺激後的平和。

 

 

「金生利水」,以輕柔緩慢的排水代謝手法,搭配漢方精油「實」帖,將淋巴間隙中積聚的水分、毒素和廢物排除。

「實」帖中的杜松及陳皮精油,能夠利溼、發汗、代謝,改善水腫及橘皮組織,從內部淨化身體。給自己的心靈留一方天地遠離外界紛擾,把不必要的執念拋下,一如淋巴代謝出毒素那般,把心靈的廢物也一起排除。

此方獻給陽虛體質者,容易疲倦、提不起勁懶怠上班、水腫、手腳冰冷、脂肪積聚、消化不良的人最適合

 

 

「舒甘理氣」,以放鬆肌肉的力道按摩,搭配漢方精油「振」帖,調理體內達到身與心平衡。

「振」帖中的川芎精油能夠促進活力、行氣、開鬱結;檀香能行氣、解鬱寧心;杜松能改善疲憊心靈、提振情緒。透過肌肉的深層按摩,疏通緊繃,代謝乳酸廢物。讓心靈隨著放鬆的肌肉,一起敞開胸懷,樂觀擁抱生活,活在當下。

此方獻給氣滯血瘀體質者,情緒低落、壓力忙錄、偏頭痛、肩頸緊繃的人最適合。

 

 

代謝身心靈廢物 讓女人美得很自然

在課程進行了2-3次之後,不只職人越來越「摸」準顧客肌理的脾性,顧客本身也會對自己的體質更加了解。透過職人的帶領,顧客也能學著探索及感受身體,每一條肌肉,每一寸筋膜,知道了何謂張、何謂弛,然後在職人的引導下學著釋放身心的壓力。很多顧客都說有時下了班回到家,累到連洗澡都視為一件苦差事,但到這裡來前的沐浴,卻能深刻感覺到它是一場淨化儀式的前奏曲,先清除身體上的髒污,再由職人為她們清除心靈上的廢物。

 

 

每當顧客在課後詢問我:「你的手有甚麼神祕力量嗎?我覺得好像被充飽了能量的感覺。」我都會報以榮幸的微笑,然後誠實告知不是我的手有甚麼,是專業的知識產生了這樣的效果。

 

 

當顧客在課程中抱怨自己的身材走樣、曲線不佳、水腫肥胖、痠痛緊繃,我們便一一說明問題原因並給予建議,而當顧客做完課程後,看著她們肌肉變得柔軟、曲線變得緊實,氣色變好、活力充沛的樣子,我們也同顧客一起歡欣喜悅。每次聽到顧客說期待下次的到訪,心中就湧起無限欣喜及感動,覺得自己做這一行真好!

 

經期也可以按摩,舒緩不適兼調理

 

 

在Spa工作的日子,經常接到顧客詢問經期能否按摩的電話,其實在月經期間按摩相關的經絡穴位並搭配適合的漢方精油,不僅能舒緩經期不適,更兼具了體質保養調理的效果。

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月經關係到女人的健康,從週期長短、經血顏色、經期症狀等資訊,就可以清楚地了解此刻的身體狀況是否健康、平衡。中醫認為月經與肝、脾、腎以及沖、任二脈最有關。導致行經週期拉長的原因與陽虛、血虛、氣虛有關,經期縮短與陽盛血熱有關,而造成經痛的原因則有血虛、陽虛血寒、氣滯、血瘀。

壓力、飲食不當、勞累,作息不良都會使得氣血不足;而瘀血累積、體內廢水積聚、經脈阻滯,都會導致血行不暢,引起經痛及經血減少。

不同症狀的月經問題其調理方法也不一樣,因此在按摩手法與漢方精油的選擇上就有不同。

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女性顧客們或多或少都有一些經期症候,例如經痛、胸部脹痛、頭痛、情緒不穩、皮脂分泌增加、體味變重、痘瘡暗瘡…等。其中又以經痛最令人難忍,有些人習慣經痛時吃止痛藥,卻忽略了疼痛其實是非常重要的健康警訊,提醒我們身體正處於失衡狀態,或許可以試著找出問題並加以調理才能在經期依然有元氣。

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經期也可以自我照護

1、睡飽一點

月經期間需要充足的睡眠,不要做激烈運動,如打球、游泳、跑步等等。在經期做運動容易導致經血過多,或痛經加劇。

2、保持愉快心情

避免情緒波動太大,因為情緒能直接影響肝系統的運作,尤其是血虛、血瘀、氣滯體質的人,更應該避免情緒起伏太大或是低潮、憂鬱等負面情緒。

3、少喝冷飲

月經期間少吃寒涼、生冷及刺激性的食物,不要碰冷水,不坐臥濕地及磨石地板,不打赤腳踩在濕冷地板,不宜游泳,以免寒氣與濕氣入侵,使得痛經加劇。

4、避免咖啡因

咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因,會刺激神經系統興奮,可能造成月經期間的不適與疼痛。

5、補充礦物質

月經期間多攝取鈣、鉀及鎂,也能幫助緩解經痛。研究發現,有補充鈣質的女性比未服用者的經痛發生率及疼痛程度都大為下降。鎂能幫助身體有效率地吸收鈣;鉀則能幫助體內多餘水分的排除,減輕或預防水腫。

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經期到Spa進行保養的好處

 

  • 瘀血排得更乾淨

透過經絡與穴位按摩,能夠活絡氣血、暢通經絡,增加新陳代謝,促進骨盆腔的血液循環,改善及防止子宮瘀血,幫助瘀血順利及加速排除。

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  • 舒緩經痛

刺激穴位能幫助調節神經系統,分散疼痛部位的訊息傳導,並且放鬆肌肉群,進而改善經痛狀況。

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  • 舒緩腰痠

經期時的腰痠不同於肌肉疲勞、姿勢不良時的腰痠,通常與腎氣不足、腎虛有關。透過Her Spa的專業手技以及特選的漢方精油,能夠幫助提振腎氣、調理腎經,有助於舒緩腰痠。

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  • 增加元氣

經期時特別容易疲倦的人,通常屬於陽虛、氣虛、血虛體質,這一類人其實並不建議按摩或刮痧,因為按摩與刮痧在疏通經絡、理氣活血的同時,也會相對的消耗元氣。但Her spa的專業手技以及特選的漢方精油,能夠在理氣之後立即與給補氣、補陽,因此不僅不會耗氣,更可以除舊氣納新氣,增進活力,可以更有餘裕繼續在工作崗位上努力。

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  • 減緩下半身水腫

經期時常因體內賀爾蒙變化導致水分代謝變差,特別是陽虛、水液停滯體質更容易發生水腫問題。透過Her spa的專業手技以及特選的漢方精油,能夠幫助水分代謝,有助於減緩水腫。

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甚麼情況不適合經期按摩

  1. 凝血功能異常者。
  2. 高血壓患者。
  3. 經血量過多者。

除了以上幾種情況不建議做經期按摩,每一個女性朋友都可以在月經期間進行經絡按摩。只要穿自己的內褲、墊妥衛生棉或使用棉條,就可以享受舒緩經期不適的漢方SPA囉!

國際Spa趨勢–當Spa遇見漢方

忙碌讓我們遺忘了身邊的美好

重新喚起東方女人的養生之道

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漢方講求的是五行,也就是中醫學說的陰陽五行

人一出生時即與萬物連結共存

所以老祖宗的農民曆上都有節氣、時令

這也是儒家所倡導的中庸之道;過與不及皆不可,調和即是恆

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以傳承五千多年的漢方為圭臬

用最適合台灣這塊土地的方式為每個忙碌的女人做調理

健康美麗不是立即性或是侵入性的

而是適合華人體質漸進式的調養

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her spa所做的只是提供我們自己也熱愛的保養之道

讓女人們懂得由內而外照顧自己

其實漢方一直存在於我們生活中

而所有的漢方素材都是珍材實料

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不需要強調,它本身就有其功效存在著

只是忙碌的生活讓我們遺忘了保養的重要

重新學習老祖宗的養生之道

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女人的美是由內而外散發出來的一種健康狀態

讓女人[心能休憩,身能調養]

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