肝開竅於目
眼睛，是您狀態的第一張名片。
當您長時間用眼過度、工作壓力大，或持續處於緊繃狀態時，是否常覺得眼睛疲勞、乾澀不適？其實，這不僅僅是視覺疲勞那麼簡單──你身體裡的「木（ Wood）」系統，很可能正在默默發出求救信號！
當「木」的能量變弱，不只是身體容易疲累，連情緒也會受影響。像是突然的煩躁、生氣，甚至無來由的低落，這些都是內在失衡的小警訊。
眼睛，不只是用來「看」的工具，從中醫觀點來說，它更是身體健康的小鏡子。記得適時放鬆，給自己一點喘息空間。閉上眼睛、進行眼部按摩，讓身心都能慢下來，好好照顧那個每天努力生活的自己。
想讓眼神更清澈動人？就從讓「木」輕鬆一下開始吧！
眼睛疲勞
難以集中注意力？
舒眼提案
眼疲勞放鬆按摩
推薦：能量不流暢型眼睛疲勞
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眼部撥筋
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眼部水潤護理
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眼部艾灸
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漢方世界裡眼睛疲勞類型
滋養不足型（肝血不足）
體內滋養能量不足，容易讓眼睛疲勞、筋脈僵硬，情緒也跟著不穩定
眼睛容易疲勞或乾澀
指甲容易斷裂
容易感到頭暈或注意力不集中
頭髮乾枯、易掉落
臉色蒼白或無血色
睡眠品質不佳，易多夢或難以入睡
補血系食物來幫忙
眼睛容易疲勞、精神不太穩、月經不順…這些其實都跟「血」不夠有關。這時候就很適合多吃一些紅色系或黑色系的補血食物，像是莓果類、水果乾，還有黑豆、黑芝麻等，能幫助身體慢慢把氣色養回來，連眼睛都會變得更有神
推薦紅色系補血食物
葡萄、葡萄乾、藍莓、紅棗、枸杞、草莓、李子乾（超級少女養眼組合）
推薦黑色系補腎補血食物
黑芝麻、木耳、海苔、黑豆、紫菜（養肝又顧腎，一起補起來！）
其他超實用補血食材
動物肝臟（例如雞肝）、菠菜、小松菜（超市就能買到的補血神器）
能量不流暢型（肝鬱氣滯）
氣的流動不順暢，導致眼睛容易疲勞，筋骨緊繃，情緒也容易鬱悶卡卡
感到煩躁不安或情緒低落
肩頸僵硬或經常頭痛
消化不良或食慾不振
睡眠品質不佳，易醒或難以入睡
眼睛容易疲勞或乾澀
女性可能出現月經不調或經痛
用香香的食物讓心情流動起來
常常覺得悶悶的、很容易煩躁或壓力超大？這種「肝鬱氣滯」的體質，最需要的就是讓「氣」動起來～香氣就是讓氣流動的好幫手！選幾樣自己喜歡的香草、水果或花草茶，不只療癒味蕾，連情緒也跟著柔軟了下來
推薦香氣系蔬果
檸檬、柳橙、葡萄柚、芹菜、香菜、薄荷、紫蘇、巴西里（聞著就放鬆）
推薦療癒系香茶
檸檬茶、洋甘菊茶、茉莉花茶（辦公室必備紓壓組合～）
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藥膳是根據不同人的健康狀態、季節及天氣的變化，再利用食材的五味（酸味、苦味、甘味、辛味、鹹味）及五性（寒性、涼性、平性、溫性、熱性），搭配各種調理方法所做出的美味料理。配合體質、妥善運用各種食材的特性所做出的料理，即為「藥膳料理」。
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