頭皮按摩好處揭密，按這3個穴道不再擔心掉髮、白髮、失眠睡不著

什麼是頭皮按摩？

頭皮按摩是一種按摩療法，透過指尖按摩頭皮，針對頭皮及頭髮進行按摩，以促進血液循環、減輕壓力、增進髮質等效益。頭皮按摩可以使用不同的按摩技巧，包括揉捏、推壓、刮痧等，並且可以使用不同的按摩工具，例如：指腹，按摩球或按摩器。頭皮按摩是一種安全和有效的方法，可以幫助舒緩頭痛，用腦用眼疲勞，壓力，焦慮和其他身心問題。在本文中，我們將深入探討頭皮按摩的好處，以及如何進行頭皮按摩。

掉髮、白髮與頭皮僵硬密切相關：預防掉髮和白髮，從頭皮按摩開始

頭皮按摩不僅可以舒緩壓力，還可以促進頭髮健康。在頭皮按摩過程中，指尖的輕輕按壓和輕柔的按摩動作可以刺激頭皮和頭髮的毛細血管，從而增加血流量和氧氣供應，促進頭皮細胞的更新和頭髮生長。此外，頭皮按摩還可以促進頭皮油脂分泌平衡，減少頭皮屑和頭皮炎症，從而保持頭皮健康，讓頭髮更加濃密、健康。

頭皮僵硬可能是造成掉髮和白髮的原因之一。當頭皮僵硬時，血液循環不良，導致頭皮缺氧和營養不良，從而影響毛囊的健康。

頭皮僵硬對頭髮健康會產生影響，頭皮是頭髮生長的環境，它的健康狀態直接影響著頭髮的健康。當頭皮僵硬時，血液循環不良，毛細血管無法將充足的血液和營養運輸到毛囊，造成毛囊缺氧和營養不良。這會導致毛囊逐漸萎縮和退化，最終導致頭髮變得細弱，易斷裂，或甚至開始掉髮。

此外，頭皮僵硬也會產生頭髮變白。當頭皮僵硬時，毛囊的黑色素細胞會受到損傷，無法正常地產生黑色素。這就導致了頭髮的顏色變淺或變白。

為了增進頭皮健康，建議定期進行頭皮按摩來促進頭皮的健康。

掉髮

漢方理論認為，人體的頭髮與「木」「水」Group功能有關，如果「木」「水」功能不足，就會影響到頭髮的生長，出現掉髮的現象。那麼，我們平時如何可以保護自己的「木」「水」功能呢？

首先，我們應該避免過度飲酒或者暴飲暴食，這些不良的生活習慣會對「木」「水」造成傷害。同時，多吃些蔬果、糙米、豆類等食物，這些食物能夠提供足夠的營養素，有利於「木」「水」健康。

其次，氣血不足也是掉髮的原因之一。因此，我們平時可以通過養生、運動等方式增加身體的氣血，比如瑜伽、太極拳等運動，都有助於增強身體的氣血循環，有利於頭髮的生長。

最後，我們還可以透過頭皮按摩，保持經絡平衡狀態，有利於頭髮的生長和健康。

白髮

根據漢方的理論，白髮的形成與人體的氣血和「水」的能量有關。氣血和「水」的能量失調會導致髮色的變化，進而出現白髮。那麼，我們平時如何可以保護自己的氣血和「水」的能量，減緩白髮的形成呢？

首先，我們應該避免過度疲勞，適當的休息和睡眠可以幫助我們補充體力，緩解身體的疲勞感。同時，減少精神上的壓力也能夠有利於身體的調節和恢復，從而保護氣血和「水」的能量。

其次，我們還可以通過飲食來保護身體。適當的攝入豆類、肉類、蛋類、蔬菜、水果等食物，有利於增加身體的營養素和能量，對於保護氣血和「水」的能量非常有益。此外，適當地飲用一些具有保養作用的藥膳茶，例如：黑豆等，也有助於減緩白髮的形成。

最後，最後，我們還可以透過頭皮按摩，促進血液循環，刺激經絡與穴位，緩解白髮的形成。

原因多樣的頭皮僵硬：從不良生活習慣中尋找答案

1、長時間維持在同一個姿勢

長時間使用電腦、手機和或是平板來工作，會不知不覺長時間維持同一種姿勢。這種臉部朝下且集中精神執行繁複的工作，就是常見引起頭皮僵硬的原因之一。此外，長時間工作會讓人過度使用眼睛，也會使得使頭皮緊繃僵硬、血液循環不良。

2、運動不足

如果沒有養成運動的習慣，身體內的血液循環就會停滯下來，讓血液很輸送到達頭皮部分，使得頭皮變僵硬。。

3、飲食習慣不佳

平時三餐攝取過多鹽分、油脂量的食物或是零食會讓血液變得混濁不堪，進而讓血液循環惡化、頭皮變僵硬。

4、過度乾燥、沒做好保濕

當頭皮缺乏水分和油脂時會導致會導致頭皮過於乾燥，不僅會有頭皮屑問題也會有頭皮硬化症狀。

5、日常壓力過大

壓力過大且沒有好好排解時，會使得交感神經優位並讓血管收縮，肌肉也會緊張果，筋膜也會變得疲勞僵硬，血液循環惡化。在頭部的肌肉中，側頭肌是特別容易受到壓力影響變得僵硬的部分。因為當人們處於壓力狀態下時，會下意識地咬緊牙根來試圖發散壓力，這個動作也會造成側頭肌過度負荷並引起頭皮僵硬。

6、過度編髮

綁頭髮太用力或是太複雜的髮型會過度拉扯頭皮，導致頭皮血液循環不良。綁頭髮時請特別注意髮圈的鬆緊度。

7、戴口罩時間過長

由於疫情的影響必須要長時間佩戴口罩，也是頭皮僵硬的原因之一。當耳朵被口罩的耳掛線拉扯時，會造成耳朵周圍的側頭肌負擔，導致肌肉疲勞甚至引起頭痛，肌肉和筋膜變得僵硬也會引起相連的頭皮僵硬。

8、沒做好防曬讓紫外線曬傷頭皮

我們很常注意要擦防曬防止臉部及身體皮膚曬黑，但很常忽略頭皮也會曬傷。當頭皮暴露在紫外線下時，會曬傷並變得乾燥，這樣頭皮就無法維持應有的水分而變硬。紫外線也會讓頭皮肌膚老化，所以日常防曬時也建議多使用帽子和遮陽傘來保護頭皮。

9、老化

流向頭皮的血液量會隨著年齡的增長而減少，因此也會讓頭皮變得僵硬。

當血流不暢時頭髮也得不的族夠的營養，因此也會有落髮困擾。

頭皮按摩的穴道名稱、位置、按摩手法

頭皮按摩的效果與手法受到穴道的影響，下面將介紹幾個重要的穴道以及按摩手法：

• 風池穴

風池穴位於頸部與肩膀交界處，是許多頭痛、眩暈等症狀的治療穴道。按摩時，可以用手指或指甲輕輕按壓風池穴，並以略帶力道的方式往下按。

• 百會穴

百會穴位於頭頂正中央，是促進血液循環的重要穴道。按摩時，可以用手指揉動百會穴，或用手掌在頭頂輕輕按壓。

• 太陽穴

太陽穴位於眼睛外側的突起處，是針灸治療中常用的穴道。按摩時，可以用食指與中指輕輕按壓太陽穴，或用指腹按摩。

頭皮按摩需要細心與耐心，每個穴道的按摩手法與位置都有所不同，建議在專業人士的指導下進行。

了解更多：頭部按摩的方法和好處：按壓這些穴位3分鐘緩解頭痛改善睡眠質量

如何選擇適合自己的頭皮按摩器？

選擇一個適合自己的頭皮按摩器可以幫助您緩解壓力，促進血液循環，改善頭皮狀況。但是市面上有各種各樣的頭皮按摩器，該如何選擇適合自己的呢？

首先，您需要考慮按摩器的種類。有些按摩器需要電力，有些是手動的，還有一些是利用水流按摩的。您需要根據自己的喜好和頭皮狀況來決定使用哪種按摩器。

其次，您需要考慮按摩器的形狀和尺寸。有些按摩器的形狀和尺寸適合不同的頭部大小和形狀，您需要根據自己的頭部尺寸和形狀來選擇合適的按摩器。

最後，您需要考慮按摩器的品質和價格。您可以通過閱讀客戶評價和比較價格來選擇高品質、實用的按摩器。

綜上所述，選擇適合自己的頭皮按摩器需要考慮按摩器的種類、形狀和尺寸，以及品質和價格等因素。

頭皮按摩SPA服務的好處

1. 促進血液循環：頭皮按摩可以刺激頭皮的微循環，進而促進血液循環。這有助於頭皮和頭髮得到足夠的營養，從而保持健康。
2. 減輕壓力：頭皮按摩可以舒緩緊張和焦慮，幫助您放鬆身心。這種放鬆可以減輕壓力，提高心理和情緒狀態。
3. 清潔頭皮：頭皮按摩可以清除頭皮上的死皮和污垢，從而促進頭皮的健康。這可以減少頭皮屑和油脂的產生，讓您的頭皮更加清爽。
4. 促進頭髮生長：頭皮按摩可以刺激毛囊，促進頭髮的生長。這可以減緩脫髮的問題，讓您的頭髮更加健康。

總的來說，頭皮按摩SPA服務對於頭皮和頭髮的健康非常有益。如果您想要保持頭皮和頭髮的健康，不妨考慮嘗試一下頭皮按摩SPA服務。

疫情後 SPA成為城市生活者尋求健康幸福的首選休閒活動

近年來，全球新冠的疫情事件對人類的生活產生了深遠的影響，讓許多人意識到了健康和幸福的重要性。隨著這個趨勢的增長，越來越多的人開始尋求健康和幸福生活的方法，並且更加重視身體和心理的舒適和穩定。

在全世界城市中，SPA已經成為許多都市人群舒壓和放鬆的最佳管道之一。SPA結合了許多不同的健康和美容技術，如身體按摩、臉部護理、藥膳等，可以幫助人們消除壓力、放鬆身心、促進血液循環和改善皮膚質感。

此外，SPA還提供了一種舒適的和優美的環境，讓人們可以充分放鬆和放鬆。在SPA的氛圍中，人們可以忘卻外界的喧囂和壓力，並且徹底沉浸在放鬆和舒適的氛圍中。這些環境不僅有利於身體和心理的恢復，還有助於增強自信和提高生活品質。

紓解腦疲勞：透過頭皮按摩幫助舒緩壓力及放鬆僵硬頭皮

隨著網際網路和智慧手機的普及，我們現代人生活在一個一年 365 天、一天 24 小時都充斥著資訊氾濫的時代之中。在這樣的世界裡，每日每夜努力工作的人也更常過度使用大腦，就容易進入腦疲勞的狀態。一般人可以注意到自己身體疲勞感，也會願意適時讓身體休息一下，但大多人都不會發現到大腦疲勞的問題，更不用說要怎麼讓大腦休息了。「腦疲勞」是指大腦無法有效率工作，而且日常注意力和思考能力有顯著下降的一種狀態。腦疲勞這個症狀本身也是您把身體逼得太緊的一個警示，如果您繼續忽略這個警訊並且持續消耗自己的大腦，也會影響到整體健康問題。

在漢方世界裡面的腦疲勞，主要是因為人體內原有的三大元素－氣（生命能量）、血（血液）、津液（水分）之間的平衡失調了，造成頭部的疲勞生成並且堆積。另外，日常人際關係以及工作的壓力、煩惱或是過度使用電子產品也會讓我們人體的「血液」過度消耗，進而會產生像是熱水會產生的蒸氣一直悶熱噴出的老廢物質，而這個老廢物質也就是頭部疲勞的源頭，他也會像熱氣一樣像上噴發，衝入我們的大腦造成我們思考以及記憶的障礙。所以我們也必須要藉由按摩頭部穴道，就像替我們的頭皮開了一個換氣扇一樣，將衝到頭頂的老廢物質得以排出體外。大腦的元氣與我們身心的元氣息息相關。希望每個努力工作、過生活的人們都能重視自己的頭部疲勞問題，恢復頭部元氣、發揮自己原有的腦力和實力，度過真正放鬆愉快又有成就感的每一天。

掉頭髮不再是男性專利：女性比例逐漸快速攀升

近年來，我們在SPA中發現，掉頭髮的人不僅是男性，女性也越來越多。我們致力於研究這個問題，發現大多數掉頭髮的人都有頭皮僵硬的問題。這些顧客尋求預防掉頭髮的解決方案，他們不斷尋求更好的洗髮精，但是掉頭髮的情況仍然沒有改變。

我們發現，大多數掉頭髮的人都有頭皮僵硬的問題。

睡眠不足和壓力越來越多是現代人生活中常見的問題，對於這些困擾，我們提供了一種獨特的解決方案：睡眠SPA｜ 深層好眠腦疲勞放鬆按摩。

在我們的睡眠SPA中，我們通過深層的好眠腦疲勞放鬆按摩來幫助顧客放鬆身心。此外，我們也重視頭皮的健康狀況。經過對頭皮肌肉的僵硬按摩後，顧客不僅得到了更好的睡眠品質，頭皮的血液循環也得到了大大改善，從而提高育毛的效果。

這種獨特的方法對於解決睡眠問題和頭皮僵硬的問題非常有效。不需要服用任何藥物，也不需要進行任何激烈的運動，只需要輕鬆享受我們的睡眠SPA，就能得到最好的效果。我們希望通過我們的努力，能夠讓更多的人享受美好的睡眠和健康的頭皮。

活絡頭部經穴，擺脫腦疲勞和掉髮：【頭皮紓壓按摩梳】的好處

現代都市生活節奏快，工作壓力大，長時間使用電腦或手機，累積的腦疲勞會對頭皮和頭髮造成負面影響。頭皮按摩是一種非常有效的方式來紓解壓力，改善頭皮健康狀態。為了讓您更輕鬆地享受頭皮按摩的好處，推薦您一款頭皮紓壓按摩梳子。

【頭皮紓壓按摩梳】採用天然牛角材質，勁中帶柔，觸感舒適，不傷害毛囊，可以讓你在按摩的同時，輕輕地梳理頭髮。梳子的頭部是點狀的，設計精巧，可以刺激頭皮循環，促進血液循環，增加頭皮的氧氣供應，使頭皮更健康。

梳子的面積大，非常輕巧，可以放在包包或辦公桌上，可以方便地按摩頭皮，適用於不同的頭髮密度和長度。它不僅可以舒緩頭皮緊張和壓力，還可以吸除頭部廢氣，幫助經絡穴位活絡，促進育髮，預防掉髮。每天使用幾分鐘，你可以享受到放鬆身心，恢復腦疲勞的效果。

美容師經驗分享：發現掉髮的隱藏原因，讓您擁有健康美髮

作為一位美容師，我深知女性掉髮問題對她們來說有多麼困擾。近年發現到越來越多的女性非常注重髮型、髮質的護理，在洗頭時使用指腹輕輕洗，為了造型不梳頭髮、不按摩頭皮，只使用手撥頭髮，長期下來這也是導致掉髮的重要原因之一，然而這樣困擾的顧客每每一問因為掉髮嚴重長年不斷的更換洗髮精，換了各種高檔的洗髮精，掉髮問題依然存在。

從漢方的角度來看，頭髮被稱為“血餘”，也就是身體循環中最後剩餘的血液才會被供應到頭髮。然而，現代人的生活方式和飲食結構導致身體循環不暢，使得頭髮無法獲得充足的營養和血液供應，從而引發頭髮掉落問題。

我們也注意到女性掉髮問題比男性更為嚴重。長期以來，我們建議女性在洗頭時要適度給予力道按摩頭皮，不僅能將毛囊老廢物潔淨還有幫助刺激循環活絡，同時每天早晚充份用梳子梳頭幫頭皮按摩，增強頭髮的營養吸收能力及新陳代謝，頭部有許多的經絡與穴位，梳頭髮就是最好的頭皮按摩。

女性的頭髮在整個臉部中佔據著相當重要的比例，也是塑造形象的重要元素之一。因此，保持頭皮的健康對於女性來說至關重要，重視每日的梳頭步驟就像每天早晚洗臉一樣必不可少，透過按摩頭皮，經絡穴道的氣暢通了，從根本解決掉髮問題。

放鬆都會生活壓力：從頭部頭皮按摩開始

什麼是睡眠SPA ｜ 深層好眠腦疲勞放鬆按摩

睡眠SPA是一種全面性的深層好眠腦疲勞放鬆按摩方式，平均10~15分鐘即可進入深度睡眠，過程中不使用任何含水或油類的產品。它與一般市面上的SPA按摩或運動按摩不同，按摩手法不會給頭部帶來任何負擔，而是用溫柔又堅定的施力方式按摩頭皮並放鬆因壓力累積而僵硬的頭部。這種按摩還會同時刺激經絡與穴位。睡眠SPA與一般的頭部按摩不同，是乾式按摩方法，不需要水或油，也不需要淋浴。因此，只需簡單地躺在施作座椅上，閉上眼睛享受舒適愉悅的時間。由於不需要太多的清洗，這種療程對於沒有時間在療程後重新洗臉洗頭的女性也很方便。此外，睡眠SPA專門針對放鬆頭部僵硬，對於減輕肩頸和眼睛疲勞特別有效，非常適合工作族、出差者或是都市人利用閒暇時間體驗。

坐著享受按摩，讓您更輕鬆舒適方便

睡眠SPA ｜ 深層好眠腦疲勞放鬆按摩 是以仰臥坐在特別訂製的躺椅上面進行，這種課程方式非常舒適方便。一般按摩的課程大多是以俯臥在按摩床上面讓人員按摩，但趴臥的姿勢維持個幾分鐘可能就會讓人感到呼吸不順、胸口也會一直被壓住不是很舒服。因為是坐著就可以完成的按摩療程，完全不會感受到壓迫或是呼吸不順暢的問題，如果真的臨時有急事要處理，療程途中也是可以拿起手機或是電腦邊工作，是個非常適合都會忙碌的上班族想要快速放鬆的按摩療程。另外，因為過程中不需要趴臥或是躺臥，即使是孕婦也可以安心接受按摩施術，但建議如果是預約時尚未進入安定期的孕婦，可以跟主治醫生討論自己目前的狀態是否適合按摩。相對於普通趴式按摩臉必須要緊貼著按摩椅，做完睡眠SPA後也完全不需要擔心會不會毀掉自己精緻的妝容或是髮型，也不需要重新沖澡，快速方便又舒適，不論是男性女性都可以好好的寵愛自己的大腦一下！

her spa給您獲得好眠的日常建議

睡眠SPA是指透過對頭部特定經絡穴位按摩，進入深層睡眠，幫助顧客改善睡眠品質、減輕疲勞的服務。〞睡眠SPA ｜ 深層好眠腦疲勞放鬆〞按摩對您的壓力釋放有所幫助，但是建議您日常也需呵護自己，例如：

1. 充足的睡眠：儘量保證充足的睡眠，可以有助於改善疲勞、清醒度等情況。
2. 適當運動：運動有助於提升身體機能，改善睡眠品質巷。
3. 注意膳食均衡：均衡的膳食可以為身體提供充足的營養，有助於改善身體健康狀況。
4. 儘量避免熬夜：熬夜會影響睡眠品質，可以考慮提前安排好日常作息。
5. 良好的睡眠環境：環境的因素包括燈光、溫度、噪音以及床鋪的舒適程度。

睡眠SPA ｜ 深層好眠腦疲勞放鬆按摩 適合對象

推薦給，慢性疲勞、難以全然休息、睡醒後仍感昏沉、眼睛疲勞、缺乏精力、頭沉重、臉部鬆弛、困頓不安、膚質不穏定、頭臉熱熱、過度使用眼睛與大腦的您。

只需坐著享受頭皮按摩：更輕鬆自在的流程

適合男女不分、無需更換裝扮、無需沖澡、不需事先洗頭、課程結束後也無需再次洗頭、不需擔心肌膚油膩感，且不用担心卸妝問題。

安心的支付方式為配合客戶的使用需求，我們準備了多種支付系統。

System 1 – 您可選擇現金付費。

System 2 – 可使用信用卡付費。(VISA MASTER  JCB 美國運通卡 銀聯卡)

System 3 – 也可選擇購物分期（類似信用卡分期付款的機制）減輕每個月的付款負擔。

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her spa和和恬（台北店）

電話：02-21001610

課程詢問與快速預約LINE

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電話：07-3312889

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營業時間：週一～週五 am12：00～pm9：00 ，

週六 am11：00～pm8：00，週日店休

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(中山捷運站2號出口爬樓梯，1號出口電動手扶梯，步行2分鐘，大倉久和飯店對面)

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高雄市前鎮區民權二路86號 

（獅甲捷運2 號出口，電動手扶梯，步行2分鐘)

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