-ABOUT ORIENTIAL THERAPY –
日常漢方
小知識
有沉著穩重、陰暗冷酷的印象：女性 •夜晚 •寒、涼 •秋、冬 •體內 •下半⾝ •⾎、⽔ •⾝體前⾯
食材：⻄瓜、番茄、冬瓜等有溫潤⾝體作⽤
漢⽅芳療：乳香、檀香、天竺葵等幫助⾝體放鬆
食材：⻄瓜、番茄、冬瓜等有溫潤⾝體作⽤
漢⽅芳療：乳香、檀香、天竺葵等幫助⾝體放鬆
有活潑、明亮且熱情的印象：男性 •⽩天 •熱、溫 •春、夏 •體表 •上半⾝ •氣 •⾝體背⾯
食材：⽣薑、雞⾁、蝦、蔥等有滋陽強壯作⽤
漢⽅芳療：⾁桂、杜松、百⾥香、迷迭香等幫助⾝體恢復精神
食材：⽣薑、雞⾁、蝦、蔥等有滋陽強壯作⽤
漢⽅芳療：⾁桂、杜松、百⾥香、迷迭香等幫助⾝體恢復精神
古代的中國⼈⺠從⽣活中的觀察⽽發現⼤⾃然有各種相對立的⾃然觀，從中歸納出在這個世界上所發⽣的事情都有「陰」與「陽」，這兩個要素和諧相處，這種和諧的狀態被稱為”中庸”。
春季又是天地萬物開始生長的季節，當天地萬物都在甦醒，則人體肝氣也正在生發，容易感到心煩意亂，情緒不安感，在春季時更要注重壓力的釋放。
夏季要養「心情」，隨時保持心情的舒適，控制脾氣避免暴怒、生氣，不要讓自己受到夏季燥熱的影響，使我們的心情隨之波動。
在這個季節，您可以放鬆身心並做好準備，以度過夏日的疲憊，並為即將來臨的嚴寒做好準備。
多休息的季節，好好的補養身體是儲存營養的重要季節。多溫暖身體並改善血液循環。
下雨時都會感到疲倦。這是由於長時間的下雨，水分進入體內，去除身體多餘的水分很重要。心情也能變得比較清新。
加熱身體的作用，改善身體受冷的狀態，體熱體質應避免過度食用。
強效冷卻身體。給於身體滋潤，改善喉嚨乾渴，促進排便。夏天的好食材，可以解夏天暑氣。易受冷體質避免過度食用。
溫熱身體的作用但比熱少一些。提升氣血循環，改善受冷、疲勞。體熱體質應避免過度食用。
加熱身體的作用，改善身體受冷的狀態。體熱體質應避免過度食用。
有冷卻作用比寒性輕微，改善輕微發熱、上火。具鎮靜、消炎、解毒、滋潤身體作用。易受冷體質避免過度食用。
「氣」是生命力的來源
像是元氣、勇氣以及力氣等。雖然無法為肉眼所見，但在漢方的思維中，「氣」在白天時會循環在我們的體表之間，保護著我們的身體，而夜間則循環於體內，針對白天的疲勞或身體狀況不佳的部位進行修復工作。容易疲勞、容易感冒、腸胃虛弱等問題，可能原因是身體的「氣」的不足所引起的。
「血」是思考的源頭
循環於全身的血液，能將營養素及氣運送到身上的每一個角落，為身體提供所需的營養。由於「血」也北認為是思考的源頭，身體若是擁有充沛的血液，則會感到精神滿滿，而相反的如何血液不足，容易精神不安定與學習、記憶力不佳。
「水」又名津液，能夠帶給全身滋潤
「水」所指的就是這些除了血液之外的水分，包含著淋巴液、唾液、汗水、尿液、淚水等各式各樣的液體。「水」能夠滋潤五臟六腑及毛髮、肌肉等，也能夠讓關節的活動更加順暢流利。若是「水」不足，容易肌膚及毛髮乾燥、口渴、眼睛乾燥、關節痛等各種日常症狀。
- 氣
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「氣」是生命力的來源
像是元氣、勇氣以及力氣等。雖然無法為肉眼所見，但在漢方的思維中，「氣」在白天時會循環在我們的體表之間，保護著我們的身體，而夜間則循環於體內，針對白天的疲勞或身體狀況不佳的部位進行修復工作。容易疲勞、容易感冒、腸胃虛弱等問題，可能原因是身體的「氣」的不足所引起的。 - 血
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「血」是思考的源頭
循環於全身的血液，能將營養素及氣運送到身上的每一個角落，為身體提供所需的營養。由於「血」也北認為是思考的源頭，身體若是擁有充沛的血液，則會感到精神滿滿，而相反的如何血液不足，容易精神不安定與學習、記憶力不佳。 - 水
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「水」又名津液，能夠帶給全身滋潤
「水」所指的就是這些除了血液之外的水分，包含著淋巴液、唾液、汗水、尿液、淚水等各式各樣的液體。「水」能夠滋潤五臟六腑及毛髮、肌肉等，也能夠讓關節的活動更加順暢流利。若是「水」不足，容易肌膚及毛髮乾燥、口渴、眼睛乾燥、關節痛等各種日常症狀。
漢方品牌 漢方 漢方茶 漢方是什麼 漢方養生
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因壓力或太累而感到容易疲憊、也難以產生氣力。
因壓力、緊張或作息不規則，容易造成情緒焦慮、腹部脹氣、生理節奏失調。
因飲食不均衡或睡眠不足等，容易引起頭暈、頭髮乾燥、健忘、肌膚乾燥等問題。
血液循環不良容易引起肌膚粗糙、肩頸痠痛、生理痛、體寒、更年期不適等問題。
潤滑身體的液體不足，容易造成肌膚黯淡無光、頭髮乾燥、眼口乾燥、便秘、輕度發熱等問題。
腸胃弱、體內容易堆積多餘水分。容易造成水腫、濕疹、流鼻水、暈眩等問題。
藥膳食材字典
食材也有履歷表，飲食是每天要進行的作息，來看看漢方思維下的食材作用。
將您的體況、心情和季節相匹配的膳食。
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- 豆、奶、蛋
- 油品
- 海鮮與海藻
- 乾貨
- 飲品
- 蔬菜
- 調味品
