菠菜
五味
甘
五性
涼
適合
體況
血瘀、氣虛、血虛、陰虛、陽熱
促進血液循環,有助眼睛健康、預防貧血
菠菜有豐富的鐵質,有助於預防貧血,適合容易貧血或是臉色蒼白、生理期不順的女性食用。改善眼睛疲勞、預防眼部疾病。促進血液循環,預防高血壓及其他心血管疾病。
能量不足 因壓力或太累而感到容易疲憊、也難以產生氣力。容易體寒、感冒、疲勞感
氣的循環不佳 因壓力、緊張或作息不規則,容易造成情緒焦躁、腹部脹氣、生理節奏失調。
營養與滋養不足 因飲食不均衡或睡眠不足等,容易引起頭暈、頭髮乾燥、健忘、肌膚乾燥等問題。
血液不順暢 血液循環不良容易引起肌膚粗糙、肩頸痠痛、生理痛、體寒、更年期不適等問題。
水分不足 潤滑身體的液體不足,容易造成肌膚黯淡無光、頭髮乾燥、眼口乾燥、便祕、輕度發熱等問題。
水的循環差 腸胃弱、體內容易推積多餘水分。容易造成水腫、濕疹、流鼻水、暈眩等問題。