下巴的粉刺很難好！ 下巴周圍非常顯眼，所以長粉刺會讓人感到沮喪。因為太在意，不由自主地經常摸，這也會使得痘痘更難癒合，那麼，下巴上長粉刺是什麼原因？下巴長粉刺應該如何去調理呢？下面就來瞭解一下吧。
下巴長粉刺的原因
1、皮脂的堵塞可能是原因！？
下巴周圍汗腺較少，容易乾燥。但同時，由於皮脂腺較多，皮膚可能因為缺水而過度分泌皮脂。這導致毛孔更容易被皮脂堵塞，讓人意外地容易長粉刺。此外，由於下巴是易發炎的地方，一旦有粉刺形成，往往很難治癒或容易再次發作。
2、生理前需格外注意！
下巴粉刺的形成受到荷爾蒙平衡的影響。相對於青春期容易過度分泌皮脂，成年人因壓力或睡眠不足等因素更容易出現荷爾蒙失衡，因而更容易長粉刺。特別是對於女性來說，荷爾蒙水平會因生理週期等而變化。生理前分泌的黃體素會刺激皮脂分泌，導致過度的皮脂分泌。
3、保養也要注意！
洗臉是對抗粉刺的重要步驟，但過度清潔皮膚也不利。特別是顎部容易乾燥，過度洗臉會去除皮膚保護層的皮脂，使得肌膚更加乾燥。乾燥的肌膚會刺激更多的皮脂分泌，進一步加重毛孔堵塞和粉刺的形成。另外，過度觸摸會讓手上的細菌和污垢進一步引發發炎。
4、身體疲勞和體力下降
下巴上的粉刺與腎虛有關，尤其是與腎熱（腎陰虛）密切相關，有時可能伴隨更年期綜合症等身體不適症狀。
5、可能是胃腸不適的結果
下巴容易長粉刺，而且不容易治癒…即使你努力洗臉和保養肌膚，情況也可能不會好轉。這可能是因為我們的生活習慣和飲食習慣造成的。例如，油膩的飲食或過度進食，或是不吃早餐等生活習慣可能會產生影響。特別是在壓力較大的日子裡，或者是營養失衡的飲食習慣持續一段時間後，胃腸功能容易受影響，這可能導致下巴粉刺的形成。
6、最重要的是放鬆！
下巴粉刺的重要對策是保持荷爾蒙平衡。為此，放鬆是至關重要的。可以享受舒適的浴室時間或按摩等方式放鬆身心。此外，壓力大時飲食容易失衡，對皮膚也有負面影響，因此應注意飲食均衡。特別是維生素B2可以抑制皮脂分泌，建議多攝取富含維生素B2的食物如納豆或肝臟，或通過補充維生素B2的維生素。
此外，保濕護理在乾燥易發的下巴保養中尤其重要。洗臉後，應使用化妝水等產品為肌膚提供充足的水分。保持皮膚的屏障功能健全，可以減少粉刺的生成。
用語解釋
- 汗腺：分泌汗液的器官。
- 皮脂腺：位於毛孔中，分泌皮脂的器官。男性荷爾蒙增多時，皮脂分泌會增加。
- 黃體素：女性荷爾蒙之一，分泌於月經前，可以促進皮脂分泌。
- 荷爾蒙平衡：體內有多種荷爾蒙存在，以保持體內的狀態
下巴長痘痘怎麼調理？
下巴粉刺通常是由日常行為引起的，因此透過改善生活習慣可以預防它們的發生。
正確的保養
洗臉是為了清潔肌膚並去除污垢的重要步驟，但洗臉的方法可能對皮膚造成損害。請製作柔軟而有彈性的泡沫，並使用泡沫輕輕按摩洗臉，建議洗二次、每次1.5分鐘。此外，洗臉時清洗產品的沖洗也需要注意。如果沖洗不足，洗臉產品或污垢可能殘留在毛孔中，從而使下巴的粉刺惡化。由於下巴的洗淨殘留物通常較多，因此在洗臉後應仔細檢查是否有殘留物。此外，洗臉後肌膚的水分大約在5分鐘內減少，因此及早使用2到3種化妝水大量注入水份，最後上薄薄乳液。
足夠的睡眠
睡眠對於下巴的粉刺非常重要。人體在睡眠期間進行新陳代謝，修復皮膚等。因此，睡眠不足會降低皮膚的免疫力，使粉刺更容易形成並加劇。特別重要的是要了解皮膚的黃金時段。雖然通常認為皮膚的黃金時段是晚上11點到深夜2點，但最近的研究表明，這段黃金時間應該是入睡後的3到4小時。基本上，皮膚的黃金時段是指分泌促進皮膚更新的生長的時間。換句話說，生長激素在入睡後3到4小時分泌，所以應該盡量在這段時間內獲得質量良好的睡眠。此外，睡眠不足可能使人更容易受到壓力的影響，這可能會導致下巴粉刺。
紫外線防護措施
每天都要進行，為了防止紫外線，請注意塗抹防曬霜、使用遮陽傘等防範措施。即使在雨天或冬天，紫外線也會照射，因此請全年都要使用防曬霜。對於下巴粉刺而言，特別重要的是使用適合粉刺肌膚的防曬霜。這是因為使用防曬霜反而可能讓下巴的粉刺更容易形成的危險性。例如，使用含有紫外線吸收劑或高油分的防曬霜可能會堵塞毛孔。因此，對於有下巴粉刺的人來說，請選擇無化學添加物或無油配方的防曬霜。
此外，在選擇防曬霜時，也要注意SPF和PA值。
以下是一些數值供參考：
| 用途 | 防曬霜效果 | 建議商品 | 品名 | 說明 | 價格 | 容量 |
| 日常生活 | SPF10～20、PA＋～＋＋ |
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臉部防曬乳 | 絲滑延展，遮蓋膚色黯沉不均與毛孔，使膚色更明亮的底妝用乳霜。以光彩效果使肌膚呈現由內散發的透亮，也使粉底效果更好。SPF30/PA+++ I：清爽型 II：滋潤型 | $1400 | 30g |
| 運動或休閒活動 | SPF20～40、PA＋＋～＋＋＋ |
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防曬日間乳液 | 調理水嫩肌膚，同時遮擋紫外線的 日用型乳液。SPF30/PA+++ | $2220 | 30g |
| 水上運動 | SPF30～50＋、PA＋＋＋～＋＋＋＋ |
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臉部防曬乳 | 白天抗老保養不鬆懈的臉部防曬乳，也可作為調節膚色的妝前飾底乳使用。 ※滿足年齡所需的保濕護膚 SPF50+・ PA++++ | $1800 | 30g |
不要摸下巴粉刺
如果您每天多次用手觸摸或摩擦下巴，下巴粉刺可能會惡化。有些人可能會有習慣性用下巴撐頭，請試著避免用下巴撐頭。
另外，如果您有使用口罩時造成的摩擦、衣領、頭髮等其他刺激因素，也需要注意，減少刺激對於下巴粉刺都非常重要，因此請積極養成這個習慣。
適度發汗促進皮膚排出老廢物
中醫學認為，發汗是身體排毒的重要方式之一，通過發汗可以將體表積聚的多餘熱量和老廢物排出體外。養成適度發汗的習慣，如洗澡或運動，對保持健康的肌膚非常重要。
利水去濕
對於痘痘或粉刺，調整皮膚內部的水分循環很重要。如果水分循環受阻，皮膚內部就容易積聚老廢物，這可能成為粉刺痘痘的原因。豆類、瓜類、海藻等食物有助於調整水分循環，建議在飲食中加以取用。
日常飲食注意
要注意避免攝取辛辣的香料和調味料。這些帶有辛味的香料和調味料有加熱身體的作用。攝取過多可能導致體內過熱。應注意攝取量，如辣椒、胡椒、花椒、大蒜、生薑、蔥等。
同樣要注意控制堅果和油脂的攝取量。雖然堅果和油脂有潤滑作用，但攝取過多可能導致體內積聚過多水分，可能成為膿瘍的原因。特別是在多潮濕的季節或夏天，應留意攝取量。
有哪些產品可以消除下巴的痘痘？
資深中醫美容師唐金梅，建議採取舒適根本方法來處理下巴粉刺，包括內外兼顧的保養。以下是推薦的保養品：
| 圖片 | 品名 | 說明 | 對下巴粉刺痘痘好處 | 價格 | 容量 | |
| 深層清潔霜 |
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白淨潔膚霜 | 觸感輕滑，能迅速溶解汙垢，溫和清潔，擦拭、水洗兩用型潔膚霜。 | 它們的質地可能會比較水潤，容易在皮膚上推開並且輕柔地清潔毛孔，同時能夠深入肌膚表層帶走髒污和多餘的油脂，而不會給肌膚帶來負擔感。 | $1100 | 30mL |
| 洗面乳 |
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白淨洗面乳 | 豐富潤澤的泡沫可包覆肌膚，並於清潔油汙的同時保留滋潤。迅速起泡，易於沖洗的潔膚洗面乳。 | 有豐富的泡沫，可以深入毛孔內部，吸附污垢和多餘的油脂。取適量產品在手掌中，加水起泡，然後輕輕按摩臉部，讓泡沫覆蓋整個臉部，尤其是T字部位和容易出油的地方。洗臉的時間約為1.5分鐘並做二次，然後用溫水徹底沖洗乾淨。這樣的清潔過程能夠帶來舒適輕鬆的感覺，並有助於解除臉部的壓力感。 | $1100 | 140mL |
| 化妝水 |
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水嫩調理化妝水 I/II | 彷彿融入肌膚般深層浸透，打造水嫩滑順肌膚的高保濕柔軟化妝水。 Ⅰ：清爽型 Ⅱ：滋潤型（無酒精） | 肌膚水分補充足夠可以控制油脂分泌和預防粉刺。這個系列的化妝水具有去除肌膚表面火氣的功能，對於因身體腸胃的火引起的下巴粉刺，非常有效。 | $1500 | 30g |
| 按摩霜 |
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按摩霜 | 經由按摩效果提升新陳代謝，防止肌膚粗糙，保持肌膚健康，觸感滑順且濃密的按摩霜。 | 這款按摩霜可以在下巴粉刺問題上發揮重要作用。按摩中，可以促進血液循環，幫助排出多餘的火氣，同時促進肌膚的新陳代謝。這有助於保持皮膚健康，減少粉刺的形成，並使肌膚更加清爽和明亮。 | $1300 | 80g |
| 面膜 |
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淨膚面膜 | 服貼性佳，清除毛孔汙垢與多餘的角質。可撕除型緊緻彈力面膜，打造紋理細緻，白皙透亮的滋潤肌膚。 | 是一款撕除式的面膜，它可以將臉部肌膚密封起來，從毛孔深處吸出氧化物和其他雜質，能夠有效地吸附並排出皮膚表面和毛孔內的油脂、污垢和其他雜質，用完皮膚會像豆腐一樣細緻。 | $1300 | 80g |
| 痘痘霜 |
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漢方芳療痘痘霜 | 這款強效膏專為粉刺痘痘而設計，幫助肌膚帶來平靜與平衡，將薄薄一層膏塗在皮膚問題區域，特別是在發炎處。 | 是一種適合日常使用或肌膚急救的產品，晚上點在下巴痘痘處後，它能夠迅速地發揮作用，使用後，痘痘通常會在隔日顯著改善，並逐漸消退。因此，漢方芳療痘痘霜是一款方便快速、效果顯著的痘痘護理產品，適合應對日常的肌膚問題或急救情況。 | $1200 | 30g |
定期進行毛孔SPA的好處
1、追求光滑的肌膚
毛孔堵塞可能導致肌膚感覺粗糙，化妝效果變差，以及皮膚變得暗沉無光。透過毛孔SPA深層清潔，可以清除毛孔的堵塞，讓肌膚更加光滑。
2、避免毛孔污垢引起的問題
毛孔中的污垢可能形成黑點，甚至導致發炎、粉刺、發炎痘痘和色素沉著痘疤等皮膚問題。定期進行毛孔SPA清潔可以有效預防這些問題的發生。
3、妝容更服貼
毛孔清潔後，肌膚表面更平滑，化妝時的附著性更好，妝容更加服貼。同時，肌膚更明亮，給人更健康的印象。
4、保養品更容易吸收
毛孔中的污垢會阻礙保養品的滲透，透過毛孔SPA深層清潔，保養品更容易滲透至肌膚深層，發揮更好的功效。
5、享受保養的幸福時光
到美容院享受毛孔SPA是一種愉悅舒適的保養時光，專業的美容師會使用各種技術和產品來深層清潔毛孔，同時也能幫助緩解壓力，讓身心得到放鬆和舒緩。