第一次了解做臉，可以先從這裡開始
做臉不只是把粉刺清掉，而是一套依照膚況安排的臉部保養。 從清潔、角質整理、毛孔與粉刺護理，到後續保濕、舒緩與按摩， 真正重要的不是流程做得越多，而是每一步是否適合你現在的肌膚。
如果你已經認真洗臉、擦保養品， 鼻頭與下巴卻還是反覆出現黑頭白頭， 或是不知道自己適合清粉刺、深層清潔還是保濕型護理， 這篇會從做臉的基本概念開始， 帶你整理流程、好處、頻率、價格、做臉與醫美的差異， 以及第一次挑店真正要注意的事情。
做臉是什麼？和每天洗臉、擦保養品差在哪？
做臉（Facial Treatment）是由專業美容人員依照當下膚況， 進行較完整的清潔、毛孔整理、粉刺護理與後續保養。
每天在家卸妝、洗臉、保濕與防曬，是所有保養的基礎。 但毛孔裡已經累積的皮脂、老廢角質、黑頭與白頭粉刺， 往往不是多洗幾次臉就能解決。
因此做臉與居家保養並不是互相取代。 居家保養負責每天維持； 專業做臉則是定期重新檢查膚況， 再決定這一次應該加強清潔、減少刺激、增加保濕， 或加入按摩與其他適合的保養程序。
如果長期有鼻頭黑頭、下巴白頭、T 字出油、毛孔堵塞、 臉摸起來粗糙或上妝容易浮粉的問題， 專業毛孔清潔通常會比反覆自行擠粉刺更有系統。
東方養生的角度：her spa 不只看表面的粉刺
her spa 保留東方養生「從整體狀態觀察肌膚」的思考方式， 除了毛孔、皮脂與角質，也會一起詢問近期睡眠、壓力、 飲食與生活節奏。
肌膚並不是每天固定不變的。 熬夜、壓力、飲食、環境與保養習慣， 都可能讓原本穩定的膚況開始改變。 因此在整理毛孔之外，也會一起理解最近的生活狀態。
外在保養之外，也觀察生活狀態
睡眠、壓力、飲食、出油與粉刺變化， 都能提供美容師理解近期膚況的線索。
臉部位置可以作為觀察線索
傳統養生會參考臉部不同位置與整體生活狀態， 但粉刺與痘痘仍需同時考慮皮脂、角質、摩擦、 荷爾蒙與其他皮膚因素。
做臉真的有用嗎？先看你的問題是不是做臉能處理的
如果困擾主要來自毛孔堵塞、皮脂堆積、老廢角質、 黑頭白頭粉刺、粗糙與日常清潔不完全， 專業做臉通常會比自己反覆嘗試更容易找到方向。
但做臉不是「做了就一定有效」。 有些人真正需要的是清潔，有些人反而清潔太多； 有些人最近膚況不穩， 更應該把重點放在舒緩與修護。 專業度的差異，就在於美容師能不能判斷今天真正需要什麼。
想把毛孔仔細整理一次
鼻頭、下巴長期有顆粒感， 或黑白頭粉刺一直反覆， 可以透過較完整的清潔流程重新確認毛孔狀況。
想在保養之外好好休息
做臉同時包含清潔、熱敷、手技與休息時間。 對長期工作緊繃的人來說， 保養與放鬆可以同時完成。
想有人一起長期觀察膚況
固定由熟悉你膚況的人重新檢視， 會比每次都自己猜要不要換產品、 加強清潔或增加保濕更有方向。
做臉有哪些好處？價值不只在清粉刺
做臉最直接的價值通常是毛孔與角質整理， 但長期來看，更重要的是讓你能持續掌握自己的膚況， 而不是等問題明顯了才重新開始處理。
維持肌膚整體狀態
透過清潔、保濕與適當按摩， 讓肌膚定期回到比較容易維持的狀態。
改善粗糙與顆粒感
當毛孔堵塞與角質堆積被適當整理， 很多人最先感受到的是膚觸與上妝服貼度的變化。
讓整體狀態看起來更有精神
毛孔、乾燥、出油與粗糙感改善後， 整張臉看起來自然也會比較乾淨、有整理過。
重新檢視居家保養
每次做臉也是重新確認清潔、保濕與生活習慣的機會， 避免一直重複不適合自己的方式。
你真正困擾的是黑頭、白頭、草莓鼻，還是毛孔粗大？
每一種肌膚問題背後的形成方式不同。 如果你已經知道自己最在意的問題， 可以直接從下面的完整指南開始看。
做臉和醫美差在哪？先搞懂兩者用途，再決定要做什麼
做臉比較接近日常肌膚管理； 醫美則屬於由醫療專業人員執行的醫療行為。 兩者不是誰比較高級，也不是上下位關係。
如果主要問題是毛孔堵塞、黑白頭粉刺、 一般粗糙與定期保養， 做臉通常是比較直接的保養方式。 若涉及明顯痘疤、皮膚疾病、 深層結構問題或需要醫療處置， 則應由醫師進一步評估。
| 比較項目 | 做臉 | 醫美 |
|---|---|---|
| 主要目的 | 日常肌膚管理、毛孔與粉刺整理、 保濕修護、放鬆與膚況維持。 | 針對特定皮膚或外觀問題， 由醫師評估後進行醫療介入。 |
| 常見方式 | 清潔、角質整理、清粉刺、面膜、 手技按摩與非侵入式美容保養。 | 雷射、光電、注射、醫療換膚， 或其他依法需由醫療專業人員執行的方式。 |
| 執行者 | 美容專業人員。 | 依療程由合法醫療院所與醫療專業人員執行。 |
| 適合需求 | 一般黑白頭粉刺、毛孔堵塞、 出油、粗糙、乾燥與日常膚況管理。 | 痘疤、明顯色素或結構問題、 特定皮膚疾病，以及需要醫療介入的狀況。 |
| 恢復與照護 | 一般非侵入式做臉通常以正常保濕、 防曬與避免過度刺激為主。 | 依療程不同可能有不同恢復期與術後規範， 應遵照醫師指示。 |
做臉流程有哪些？先掌握 5 個核心階段
每一家店使用的產品、儀器與手技不同， 但從使用者角度來看， 一套合理的做臉流程可以濃縮成五個核心階段。
真正專業的差異不是流程有十步還是十五步， 而是美容師是否能依照當天膚況調整順序、強度與內容。
先了解出油、乾燥、敏感與粉刺狀況， 再卸妝與清潔。
依膚況進行角質整理、 熱敷與毛孔清潔前準備。
依黑頭、白頭與毛孔狀態， 選擇適合的清潔方式。
視需求加入保濕、控油、 舒緩、按摩或美容設備。
完成整肌與保濕， 再確認肌膚狀態及居家保養方向。
清爽型毛孔清潔
適合出油較明顯、黑頭與白頭粉刺較多， 或容易有毛孔堵塞問題的肌膚。
查看女士毛孔清潔完整課程 →保濕型毛孔清潔
適合偏乾、容易浮粉、外油內乾， 或清潔後需要增加保濕修護比例的肌膚。
查看女士毛孔清潔完整課程 →男士毛孔清潔
針對男性常見的皮脂分泌、刮鬍刺激、 黑頭粉刺與毛孔堵塞等問題安排適合的保養。
查看男士毛孔清潔完整課程 →查看 her spa 完整 10 個毛孔清潔步驟
以下為 her spa 毛孔清潔專門保養的完整流程， 實際操作內容仍會依當天膚況調整。
01
深層清潔卸妝
清除彩妝、皮脂與表面髒污， 作為後續毛孔整理的第一步。
02
礦石粉清潔
協助整理毛孔內的皮脂、 角質與堆積物。
03
專業洗顏手技
以綿密泡沫與洗顏手法， 完成較細緻的表面清潔。
04
熱毛巾蒸敷
使用溫熱毛巾讓肌膚放鬆， 為後續保養做準備。
05
深層角質整理
依膚況進一步處理老廢角質， 與毛孔表面堆積。
06
毛孔手技按摩
透過適當手技協助毛孔整理， 同時增加保養過程的舒適度。
07
黑白頭粉刺處理
依毛孔與粉刺狀態使用適合方式處理， 不以過度擠壓為原則。
08
柔膚光保養
視當次膚況搭配美容光療設備， 進行後續保養。
09
整肌與防護
補充保濕並完成最後整肌， 讓清潔後的肌膚回到穩定狀態。
10
檢視清潔結果
重新確認毛孔與清潔狀況， 再提供後續居家保養方向。
男生需要做臉嗎？出油、刮鬍與毛孔問題一樣需要管理
做臉不是女性限定。 對平常只有洗臉、刮鬍， 幾乎沒有其他保養習慣的男性來說， 基礎毛孔清潔反而是容易理解的專業保養起點。
鼻頭黑頭、T 字出油、刮鬍後粗糙、 粉刺與毛孔堵塞， 都是男士常見的臉部困擾。 第一次不需要從複雜課程開始， 可以先了解自己的毛孔與皮脂狀態， 再決定後續保養。
做臉多久一次？沒有所有人都適用的固定公式
做臉頻率應該跟著粉刺生成速度、 皮脂分泌、角質狀況、 日常保養與最近生活節奏一起調整。
當毛孔堵塞與粉刺問題明顯時， 初期可能需要比較密集地重新整理； 膚況穩定、居家保養也做得不錯的人， 則可以逐漸拉長間隔， 以定期檢查與維持為主。
比「每個月一定做幾次」更重要的， 是每次做臉都重新確認今天的肌膚真正需要什麼。
做臉前後要注意什麼？減少刺激比多擦保養品更重要
做臉前後的肌膚狀態和平常不同。 不需要為了「效果更好」自行增加去角質、刷酸或大量保養， 反而應該讓肌膚維持簡單、穩定的照護節奏。
做臉前
- 一般完整做臉本身就會包含卸妝與清潔， 不需要出門前另外做深度清潔。
- 如果近期使用酸類、去角質產品， 或肌膚正在敏感泛紅，可在開始前先告知美容師。
- 若有傷口、感染、嚴重紅腫或疑似皮膚疾病， 應先評估是否適合做美容保養。
- 剛完成雷射、光電、換膚或其他醫美療程， 應依照醫師的術後照護指示安排後續保養。
做臉後
- 當天避免再次強力去角質、刷酸或使用高刺激性的保養程序。
- 做好基礎保濕與防曬， 不需要一次疊擦大量不同功能的保養品。
- 避免反覆觸摸、摳抓或自行擠壓剛整理過的毛孔。
- 如果出現持續紅腫、明顯疼痛或其他異常反應， 應停止刺激性保養並視情況尋求專業評估。
做臉價格怎麼看？先確認服務內容與時間
做臉價格會因課程內容、時間、產品與操作方式不同而有差異。 以下整理 her spa 目前常見的臉部保養項目與價格， 實際內容仍以官網與門市最新公告為準。
| 服務項目 | 價格 |
|---|---|
| 毛孔清潔專門保養 | $2,000／50 分鐘 |
| 手工清粉刺 | $1,800／20 分鐘 |
| 臉部刮痧 | $1,500／15 分鐘 |
| 臉部經絡按摩 |
$1,800／20 分鐘 $3,600／40 分鐘 |
| 臉部草本溫熱按摩 |
$1,500／15 分鐘 $3,000／30 分鐘 |
| 臉部滑罐 |
$1,800／20 分鐘 $3,600／40 分鐘 |
| 臉部熱石按摩 |
$1,500／15 分鐘 $4,500／45 分鐘 |
| 臉部經絡撥筋 |
$1,800／30 分鐘 $3,600／60 分鐘 |
價格與服務內容以 her spa 官網及門市最新公告為準。
為什麼 her spa 的做臉不只是一套固定流程？
her spa 把做臉理解成肌膚管理， 而不是所有人進門都做一模一樣的課程。
毛孔問題本身就有不同類型； 出油堵塞、乾燥、白頭與黑頭， 使用相同強度的清潔方式並不合理。 因此會先看今天真正的膚況， 再決定清潔、修護與放鬆各自應占多少比例。
不只處理眼前的粉刺
清粉刺只是其中一個環節。 更重要的是重新整理毛孔與角質， 再確認後續如何維持。
不同膚況，不做一樣的事
出油堵塞與外油內乾， 看起來都可能毛孔明顯， 但真正需要的清潔與修護比例不同。
重點是長期容易維持
每一次重新觀察膚況， 才能讓後續居家保養與下一次保養更有方向。
本文專業觀點與內容審閱｜唐金梅
唐金梅為 her spa 資深美容師， 長期投入美容美體、漢方芳療、 SPA 服務與臉部保養實務。
每一次做臉都應該重新觀察現在的膚況， 而不是只按照固定步驟完成。 有時候需要加強清潔， 有時候反而應該讓肌膚少受一點刺激。
怎麼挑做臉店家？價格之外，更重要的是這 4 件事
做臉不是只比誰的步驟最多、促銷最便宜。 如果打算長期保養， 更應該看一家店能不能穩定提供專業判斷、 清楚價格與一致的服務品質。
品牌與專業背景
看店家背後是什麼樣的人、累積什麼專業， 比只看廣告文案與短期評論更有參考價值。
價格透明
做之前就知道課程、價格與可能的其他項目， 不應做到一半才發現需要增加費用。
流程與品質穩定
標準化的價值是確保基本品質， 但實際保養仍應依個人膚況調整。
能不能說清楚為什麼這樣做
除了環境與促銷， 店家能不能清楚說明保養邏輯， 更能看出真正的專業深度。
第一次做臉，可以先單次了解
第一次接觸美容 SPA， 可以先了解單次服務內容、價格、時間與實際體驗， 再決定自己是否適合長期保養。
課程建議可以提供， 但是否購買， 應該讓顧客在充分理解資訊後自己做決定。
做臉常見問題
做臉真的有用嗎？
做臉一定會清粉刺嗎？
男生也適合做臉嗎？
做臉和醫美應該怎麼選？
做臉多久一次比較適合？
做臉一次大約多少錢？
做臉後可以刷酸或去角質嗎？
皮膚紅腫或長大型痘痘，可以直接做臉嗎？
做臉前需要自己先卸妝或洗臉嗎？
台北、高雄做臉｜選擇方便的 her spa 門市
如果第一次不知道要選哪一個課程， 可以先告訴門市目前最困擾的膚況， 再由美容師協助確認比較適合的入門方式。
中山店
台北市中山區南京東路一段 2 號 4 樓之 1中山捷運站 2 號出口步行約 2 分鐘
大倉久和飯店對面
中山二店
台北市中山區南京東路一段 60 號 4 樓中山捷運站 2 號出口步行約 3 分鐘
台北國際飯店旁
高雄店
高雄市前鎮區民權二路 86 號捷運獅甲站 2 號出口步行約 2 分鐘