喚醒肌膚之美：美容師帶你掌握正確臉部保養順序

人們對於美的追求、肌膚的煩惱是長久不變的課題。但肌膚其實天生就擁有「變得更美麗的力量」，只要我們在生活當中多給予肌膚一些呵護，肌膚的狀態就絕對不會背叛你！臉部肌膚保養的主要目標，是使肌膚保持清潔、防止乾燥和紫外線的侵害。本文將由肌膚保養的各個面向切入、教您正確的臉部保養順序並掌握護膚的基本原則。

正確的臉部保養順序

先確認臉部保養品的正確使用順序，才能呈現美麗動人的肌膚！

在進行肌膚保養時，大家是否有意識到保養品的使用順序呢？若不按照正確的順序進行護理，可能會使護膚效果減弱。謹慎地遵循順序，保養品會更容易被肌膚吸收，並賦予肌膚水潤和緊緻。

保養品可區分為水分多的和油分多的及其他不同類型。護膚的基本原則是從水分多的保養品開始使用，最後用油分多的保養品封鎖水分，這是正確護膚的關鍵。

此外早晚使用保養品的目的並不相同，為了進行正確的護膚，讓我們了解每個時間段的適當護理方法。

早上，由於在睡眠中會分泌汗水、皮脂和污垢，所以使用洗面乳徹底清潔非常重要。洗臉後，依序使用水分多的化妝水等產品進行保濕，最後塗上防曬霜進行防曬，早晨的護膚程序就完成了。
晚上，應當用卸妝產品徹底去除防曬霜、皮脂和化妝品殘留。洗臉後，護膚程序與早上相似，從水分多的產品開始使用。此外，為了讓肌膚從紫外線和壓力等損害中恢復，建議使用晚間專用的護膚品，如晚霜等。

小心！這些護理方式是NG的

臉部保養順序的重點是通過洗臉去除污垢，但在洗臉時不要粗暴擦拭皮膚。此外，在使用化妝水、乳液等保養產品時，也不要反複搓揉肌膚，會對肌膚造成傷害。洗臉時應該避免擦拭皮膚，要充分起泡，而在使用化妝水等產品時，建議使用手掌按壓的方式。

早上臉部保養順序	說明	使用量
1.洗臉	早晨的洗臉是為了清洗睡眠時分泌的皮脂、汗水以及床單上附著的污垢。因為只用水不能完全清除污垢，所以需要使用洗面乳。要充分起泡，輕輕按摩而不要擦揉皮膚。此外，在沖洗時要避免過熱的水，使用溫水而非熱水沖洗，以免去除過多皮脂。	5元硬幣大小
2.角質調理液	去除造成肌膚粗糙、暗沉的老廢角質層，能夠滋潤與覆蓋肌膚每個角落的角質層保養調理液，提升後續保養品的滲透性（透過角質層）。	50元硬幣大小
3.化粧水	使用化粧水進行保濕。皮膚乾燥會降低其屏障功能，使皮膚容易出現問題。透過化粧水進行充分保濕，防止乾燥，維持皮膚的屏障功能，使之柔軟、緊緻，同時也有助於隨後的護膚品更好地吸收。	50元硬幣大小
4.精華液	精華液含有針對特定皮膚問題的成分（美白、抗老），根據自己的皮膚問題使用效果更好。由於美容液的油分比乳液少，因此應該在乳液之前使用。	1元硬幣大小
5.乳液/霜	乳液或霜可以防止皮膚水分蒸發，保護皮膚的作用。單獨使用乳液也沒問題，但如果皮膚容易乾燥，建議同時使用乳液和霜，以提高保濕效果。如果同時使用，應該在乳液後使用霜。	10元硬幣大小
6.防曬乳液	早晨臉部保養的最後一步是塗抹防曬乳液。紫外線是導致皮膚受損的原因，因此需要嚴格進行防曬。即使在室內，例如在窗邊也會有紫外線，因此即使不外出也應該塗抹防曬。在選擇防曬乳液時，應該確認SPF值和PA值。	1-5元硬幣大小

晚上臉部保養順序	說明	使用量
1.卸妝	首先，使用卸妝產品將防曬霜、化妝品、皮脂和汗水等清除。盡量快速卸妝，長時間讓卸妝品停留在肌膚上會刺激皮膚。卸妝產品有多種類型，如潔顏油、潔顏乳、潔顏凝膠和潔顏霜等，根據妝容濃淡和皮膚狀況選擇適合自己的產品。	50元硬幣大小的用量
2.洗臉	卸妝後進行洗臉。將洗面乳打出潤澤濃密的泡沫，輕柔地去除肌膚髒污。洗臉時注意避免過度擦洗皮膚。	5元硬幣大小的用量
3.按摩霜	選擇柔潤且濃密的觸感的按摩霜，透過簡單按摩可提高新陳代謝與血液循環打造具有彈性且好氣色肌膚，可以每天使用，使用後用水洗淨。	50元硬幣大小的用量
4.面膜	吸附毛孔髒污及老廢角質，喚醒肌膚代謝週期。擁有水潤透亮的素顏肌。打造無細紋的滑順肌膚，可以一週使用2～3次。	50元硬幣大小的用量
5.角質調理液	洗臉後使用角質調理液有助於使後續護膚品更好地滲透皮膚（達到角質層）。不使用角質調理液也沒問題，但因為晚間已進行卸妝，皮膚需要更多的保濕。若護膚品吸收不良，建議使用角質調理液。	50元硬幣大小的用量
6.化粧水	化妝水可以為皮膚提供水分。早晨使用的產品也可以使用在晚間，但如果早晨使用了清爽型化妝水以避免影響妝容，晚間可以選擇更注重保濕的產品。將化妝水充分吸收後，皮膚會變得柔軟，皮膚紋理更加均勻，這樣後續護膚品更容易吸收，讓皮膚擁有水潤健康的狀態。	50元硬幣大小的用量
7.精華液	使用化妝水後，使用精華液針對皮膚問題進行護理。晚間要保護皮膚免受白天的損害，所以使用精華液進行集中護理。	1元硬幣大小的使用量

錯誤的臉部保養方法

網路常見錯誤的臉部保養迷思1：

追求肌膚光滑，有人認為每天去角質是關鍵。適度的去角質確實有助於促進皮膚代謝，使肌膚更加滑嫩。然而，過度去角質會使角質層變薄，降低防禦能力，可能刺激肌膚，影響膚況。

網路常見錯誤的臉部保養迷思2：

一些人誤以為未化妝就不需卸妝，實則不論是否化妝都需卸除防曬及空氣污染。防曬殘留及空氣中的污染物仍需透過卸妝程序清除，確保臉部清潔，才能進行後續保養。

網路常見錯誤的臉部保養迷思3:

一些人會擔心使用過多保養品，可能將保濕化妝水視為替代精華液的選項，實際上兩者功效有所不同。保濕化妝水能柔軟角質，促進後續吸收；而保濕精華則加強補水、保水效果，兩者不能完全互相替代。

網路常見錯誤的臉部保養迷思4:

保養順序對肌膚吸收與效果至關重要，不同質地的產品需按照適當順序使用。先使用水份保養品，再使用油相份保養品，確保肌膚有效吸收，避免浪費保養品。

網路常見錯誤的臉部保養迷思5:

在乾燥環境中保濕重要，但僅使用保濕噴霧可能達不到理想效果。保濕噴霧多含潤濕性成分，雖然帶來短暫水潤感，但缺乏鎖水效果，可能造成水分快速散失。需配合其他保濕產品達到長效保濕效果。

錯誤的臉部保養護理【基礎護理】	錯誤方式	正確方式
搓擦式的卸妝洗顏	為了徹底卸除化妝品而努力搓擦嗎？機械性搓擦會損害皮膚，加重乾燥和老化跡象。	◎ 溫柔地按摩並卸除妝容，三根手指服貼臉部，眼部使用中指與無名指降低力道。 ◎ 盡量避免使用擦拭式卸妝產品 ◎不要忘記「乳化」，含有油分的卸妝品通常需要用水進行「乳化」後再沖洗。 ▼ 乳化方法 ① 將卸妝品與妝容充分混合 ② 在手上沾水後輕輕在臉上按摩數次（即乳化） ③ 徹底沖洗。
洗臉時的水溫過熱	事實上，臉部皮膚對於超過攝氏40度的熱水其實過熱了…！這樣做可能流失皮膚所需的油脂和水分，讓皮膚更容易乾燥。	◎ 使用攝氏38度的溫水洗臉，避免使用冷水洗臉，雖然冷水不會讓肌膚變乾，但可能導致皮脂凝固或毛孔收縮，使污垢殘留。最好使用溫水洗臉。
洗面乳泡沫不足	和卸妝一樣，用手摩擦臉部會造成摩擦損傷，可能導致乾燥、皺紋和色斑，泡沫不足無法充份洗淨臉部。	◎ 充分泡沫化，相當於1個波蘿麵包的份量。 ◎ 輕柔地清洗，避免用力擦洗臉部。順便提一下，可以使用打泡泡小物，可以很容易地完成這個步驟！
使用量太少	無論是化妝水還是乳液，只有使用適量才能發揮護膚效果。	◎使用量因品牌而異，但一般來說，化妝水約是五十元硬幣大小，乳液則是十元硬幣大小為宜。請注意使用充足的量。 ◎若是質地比較清爽的產品，較容易流失，因此建議分次塗抹，可分2～3次使用。
對肌膚過度拍打	將化妝水拍打在臉上！這樣的護膚方式得不償失。不論是用手還是化妝棉，都請不要拍打肌膚，而是溫柔地以按壓方式讓肌膚吸收更適合。	◎ 以溫柔按壓的方式。 ◎ 用手輕輕按壓使之滲透化妝棉適合熟練者，雖然化妝棉能均勻塗抹，但對於不熟練的人來說，可能會因為纖維而對肌膚造成損害。對於初學者來說，建議使用不需要技巧的手指。

錯誤的皮膚護理【特殊護理】	錯誤方式	正確方式
防曬乳液只在夏天使用	盛夏的陽光最強烈，但基本上全年紫外線都會存在。考慮到斑點預防和抗衰老護理，至少在5至9月期間，如果可能的話，要全年365天進行UV防護。	◎ 在5至9月的強陽下使用防曬系數高的保養品。 ◎ 如果可能的話，全年365天進行UV防護。 ◎陰天和雨天也需防曬，室內光線也會使肌膚負擔。
把面膜敷得太久	市面上的面膜大多建議敷約10至15分。若持續使用超過建議時間，不僅保濕效果不會增加，反而可能讓肌膚的水分蒸發。	◎ 適量敷約10至15分，最後再塗上乳液或面霜。敷完面膜給予充足水分後，請塗抹乳液或面霜以鎖住水分。
痘痘、粉刺以指頭擠出，擠破粉刺	雖然毛孔的粉刺和成人痘讓人難以抑制想觸摸，但自行擠壓或擠破會使情況惡化。	◎ 粉刺、痘痘使用正確洗臉方式，幫助皮脂線暢通，維持肌膚代謝週期健康，打造不易長粉刺的肌膚底子。 ◎ 成人痘需考慮身心壓力，紓壓按摩也是保養的選項。

不同膚質的保養方式

您的皮膚類型是什麼？了解皮膚類型，有效進行臉部保養！

皮膚類型有“易乾燥”和“皮脂過多”等各種不同的皮膚問題。皮膚類型大致可分為4種，您的皮膚屬於哪種類型呢？了解類型可提高護理效果！

四種不同的皮膚類型根據“水分量”和“皮脂量”來區分：

● 正常皮膚：水分量豐富但皮脂量較少的皮膚。雖然擁有充足的水分，但易於變化是其特點。

● 油性皮膚：水分量和皮脂量都較高的皮膚。雖然具有充足的水分，但容易感到油膩是其特點。

● 乾燥皮膚：水分量和皮脂量都較少的皮膚。乾燥和容易受損是其特點。

● 混合性皮膚：水分量較少，皮脂量較多的皮膚。既容易出油又容易乾燥是其特點。

您的肌膚類型是什麼？

簡單自測，請在以下問題中選擇符合您皮膚狀況的項目進行勾選。

透過以下三個問題的答案，可以得出你的肌膚類型：

肌膚類型測驗

Q1. 您的臉頰狀況是？

A. 油膩
B. 既不油膩也不乾燥
C. 乾燥

Q2. 容易長痘痘嗎？

A. 容易長
B. 偶爾會長
C. 幾乎不會長

Q3. 以下哪個是您最在意的皮膚問題？

A. 皮膚容易出油
B. 乾燥和出油混合
C. 乾燥

8～9分：油性肌

6～7分：混合肌

4～5分：正常肌

3分　：乾燥肌

膚質	洗臉時間	補充水份	補充營養	滋潤	按摩	面膜（洗去式或剝除式）	重點保養	特殊保養	防晒隔離
正常皮膚	2分鐘	2～3種化妝水	選擇適合精華液	選擇面霜或乳霜	每週按摩2～3次，促進血液循環	每週2次，促進新陳代謝	使用預防老化精華產品	使用預防卡斑的美白產品	防晒+隔離
油性皮膚	3分鐘	2種化妝水	選擇適合精華液	選擇乳液或凝乳	每週按摩2～3次，促進血液循環	每週2次，促進新陳代謝	日間運用蜜粉吸油與防護	使用去除燥熱與火氣化妝水	防晒+隔離
乾燥皮膚	2分鐘	2～3種化妝水	選擇適合精華液	選擇面霜或乳霜	每週按摩2～3次，促進血液循環	每週2次，促進新陳代謝	使用眼霜與頸霜	使用較高營養頂級面霜或保養系列	防晒+隔離
混合性皮膚	3分鐘	2～3種化妝水	選擇適合精華液	選擇乳液或凝乳	每週按摩2～3次，促進血液循環	每週2次，促進新陳代謝	日間運用蜜粉吸油與防護	使用有養膚功能品項幫助肌穩定	防晒+隔離

男女臉部保養大不同，專業解析選擇適合的護膚秘訣

隨著時代變遷，護膚不再僅是女性的專利，男士們也積極參與護膚的行列。然而，男女之間的皮膚差異使得選擇護膚品變得更為重要。在挑選護膚產品時，理解自己的皮膚狀況和特性是確保護膚效果的關鍵。

男女皮膚差異，護膚需求不同

1、皮膚厚度

男性皮膚相對於女性較厚，這意味著男性護膚品需要更深層的滋潤和養分滲透。女性則應選擇更細緻、滑嫩的保養品，以維護薄弱的皮膚。

2、油脂分泌

男性的皮膚容易分泌較多的油脂，因雄性激素的存在，這可能導致毛孔粗大、黑頭等問題。相對地，女性的皮膚容易受荷爾蒙變化影響，需要針對不同生理階段選擇適當的護膚品。

3、毛髮生長

男性常需要面對剃鬚的挑戰，因此剃鬚前後的護理步驟對男性護膚至關重要。女性在保養時需留意面部毛髮生長的方向，以避免產生不必要的刺激。

男性保養：簡約補水

你們知道嗎，男性護膚品市場這幾年其實是越來越夯，但是男士們在選擇護膚品還是保持簡約明智。由於男性皮膚特性，清潔、控油、補濕是基本步驟。採用無油配方的產品，特別是針對油性皮膚，可有力解決油脂分泌過多的問題。此外，剃鬚前的護理不可馬虎，清潔面部後使用剃鬚泡沫或啫喱，能有效減少刀片對皮膚的刺激。剃鬚後的保養同樣重要，選擇含有保濕和消炎成分的化妝水與乳液，有助舒緩剃鬚後的不適感。

女性保養：注重水油平衡

女性的護膚需求更加繁複，注重水油平衡，尤其在保濕和去角質方面更需精心呵護。為了長效鎖水，建議每周進行兩次代謝面膜及按摩，可以選擇含有特別成分的護膚品，能夠活化肌底細胞，修復老化受損細胞，讓肌膚回復水潤飽滿。

代謝面膜及按摩是女性護膚不可忽視的一環，透過定期去角質可以清除死皮，改善膚色暗沉問題，同時促進後續護膚品的吸收。

無論男女，選擇適合自己皮膚特性的護膚品至關重要。在眾多選擇中，建議根據自己的皮膚厚度、油脂分泌和個人需求來挑選適合的護膚品。不同性別的護膚需求差異巨大，因此深入了解自己的皮膚，是邁向美麗肌膚的第一步。

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清爽型

毛孔清潔保養女士版 $2000/50分鐘

圖示	流程	說明
	1.肌膚確認	了解肌膚和毛孔狀況。
	2.深層清潔缷妝	清潔彩妝與皮脂，將多餘的皮脂帶走，同時發揮溫和的卸妝、深層清潔的效果。
	3.礦石粉獨特清潔粉刺	將毛孔中頑固地老化蛋白質、汙垢溶解並清除。
	4.專業洗顏手技	利用綿密的泡沫，更深層地清除毛孔中的細微汙垢、皮脂及肥厚的老化角質。
	5.深層角質清潔	利用每秒上萬次的震動霧化洗淨方式，更加深入毛孔。震動的同時可以去除老廢角質，使皮脂等污垢浮出且清除。
	6.手技按摩＆毛孔潔淨循環	利用按摩手法將粉刺從毛孔中帶出，以免粉刺阻塞在毛孔開口處影響油脂的排出。
	7.引出白頭、黑頭粉刺	經過前面的步驟，將毛孔中的皮脂和老化角質鬆動之後，在使用引出手技將毛孔中的粉刺吸掉，是一種對肌膚不會造成負擔的去除粉刺方式。
	8.柔膚光亮膚控油	徹底清潔毛孔汙垢後，利用紅藍光調整肌膚和毛孔狀態。紅色光具有讓肌膚循環較好的功能，藍色光則可以使肌膚鎮定並減少油脂分泌。
	9.保養防護整機修護	使用毛孔專用的產品進行調理。毛孔化妝水有補充水分、柔軟角質，延長毛孔的潔淨狀態；毛孔精華液則能增加毛孔彈力及緊緻毛孔；含總保濕嫩膚露強化肌膚保濕的功能；乳液則是將水分牢牢鎖住。
	10.檢視皮脂釋出髒汙	觀察美容碗中用玻璃吸管吸出的皮膚溶在水中的狀態，檢視自己的角質與髒汙被吸出情況。

保濕型

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	5.深層角質清潔	利用每秒上萬次的震動霧化洗淨方式，更加深入毛孔。震動的同時可以去除老廢角質，使皮脂等污垢浮出且清除。
	6.引出白頭、黑頭粉刺	經過前面的步驟，將毛孔中的皮脂和老化角質鬆動之後，在使用引出手技將毛孔中的粉刺吸掉，是一種對肌膚不會造成負擔的去除粉刺方式。
	7.柔膚光亮膚控油	徹底清潔毛孔汙垢後，利用紅藍光調整肌膚和毛孔狀態。紅色光具有讓肌膚循環較好的功能，藍色光則可以使肌膚鎮定並減少油脂分泌。
	8.手技按摩＆毛孔潔淨循環	利用按摩手法將粉刺從毛孔中帶出，以免粉刺阻塞在毛孔開口處影響油脂的排出。
	9.精華保濕面膜	面膜中的精華液提高肌膚的循環速度和吸收度；接著覆蓋上保濕用12µ鋁箔面膜紙，利用自體溫度回射，達到最佳的吸收。
	10.保養防護整機修護	使用毛孔專用的產品進行調理。毛孔化妝水有補充水分、柔軟角質，延長毛孔的潔淨狀態；毛孔精華液則能增加毛孔彈力及緊緻毛孔；含總保濕嫩膚露強化肌膚保濕的功能；乳液則是將水分牢牢鎖住。

毛孔清潔保養男士版 $2000/50分鐘

圖示	流程	說明
	1.清潔	使用凝膠型的潔顏膠去除容易形成粉刺的毛孔皮脂污垢。肌膚易乾但又不想去除掉太多皮脂的MEN’S肌，則可選用溫和潔顏膠以發揮溫和的清潔效果。
	2-1.潔顏刷清潔	使用可去除男性頑固皮脂污垢、皮脂臭的潔顏品，使用50u的竹炭極細潔顏刷仔細去除髒汙。
	2-2.潔顏刷潔顏	使用可去除男性汙垢、皮脂臭的潔顏品，使用電動螺旋潔顏刷可將毛孔髒污刷出。
	2-3.潔顏清潔	2使用可去除男性汙垢、皮脂臭的潔顏品，用山羊毛100%的潔顏刷，為鼻翼兩側進行大掃除。
	3.去角質面膜	使用天然吸附成分泥狀面膜。以容易形成毛孔髒汙的T字部位為中心展開塗抹。接著螺旋按摩，以吸附黑頭髒汙、徹底去除老廢角質。
	4.超音波清潔	使用超音波的震動，將霧化的潔顏膠融合毛孔髒污並進行乳化，再經由震波溶解老廢角質或已固化皮脂髒汙並徹底清潔。
	5.毛孔手技護理	軟化變硬的毛孔周圍，按摩臉部肌膚使阻塞毛孔的惱人粉刺變得更加容易取出。
	6.粉刺吸引	使用科技美容儀器輕輕徹底地吸除多餘皮脂、粉刺，以及毛孔深處積聚的污垢。
	7.LED調理	毛孔清潔乾淨後，使用LED進行光療。利用藍光照射皮脂線，抑制肌膚皮脂生成。
	8.冷卻	敷上吸滿有收斂作用或美白作用的化妝水面膜，並使用冷卻儀按摩全臉。
	9.最終護理	使用專用的男用毛孔保養品收緊毛孔，使肌膚感覺到清爽感。

毛孔清潔臉部保養課程，重要常見問題解答

Q1：什麼時候開始毛孔清潔？

A1：早期護理是有效的。如果您有毛孔粉刺問題，建議您儘早開始護理。

Q2：多久進行一次毛孔護理？

A2：視個人皮膚狀況而定，但一般來說1-2周保養一次即可。

Q3：毛孔清潔護理會疼痛嗎？

A3：幾乎沒有疼痛，保養過程中多數顧客都會睡著。

Q4：毛孔清潔護理適合什麼年齡層？

A4：毛孔清潔是一種臉部全齡護理，適合所有人，無論年齡。定期護理對於保持皮膚健康和心情很重要

Q5：什麼時候可以感受到毛孔護理的效果？

A5：多數人一次有感，持續保養更能抗老淨白，省去許多皮膚照護麻煩。

最後，不管您是追求精緻的女生還是樸實的男生，相信看完這篇文章已經有了開啟臉部保養正確的方式！

無論您是尋求初級臉部保養、進階護理，還是追求專業的高階皮膚管理，不妨進入her spa官網，我們提供多樣化的課程選擇，以滿足不同皮膚需求。讓您在her spa的舒適環境中，享受全方位的臉部護理體驗。點擊連結，開啟您的美肌之旅吧！

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正確的臉部保養順序