季節的更迭,調整⽣活⽅式符合當季的原則,例如隨著季節調整穿著及飲食或保養⽅式等,了解⼀年五季的氣侯各⾃具有什麼樣的特⾊,然後再來思考怎麼樣的⽣活⽅式才能夠平安的度過每⼀個節氣。

春季又是天地萬物開始生長的季節,當天地萬物都在甦醒,則人體肝氣也正在生發,容易感到心煩意亂,情緒不安感,在春季時更要注重壓力的釋放。

藥膳

為了幫助肝臟機能夠順利活動,攝取「酸」是十分重要的一點,因為酸有助於收斂作用。酸的代表性直品包含醋、梅、莓果類、檸檬、橘子、柚子、番茄等,其他還有木瓜、琵琶、芹菜、萵苣等蔬菜也皆有助於平肝,因此在春天若要養生,不仿將上述食材當作飲食重點吧!

漢芳芳療

使用穩定肝火的精油來緩和焦躁與易怒脾氣。

夏季要養「心情」,隨時保持心情的舒適,控制脾氣避免暴怒、生氣,不要讓自己受到夏季燥熱的影響,使我們的心情隨之波動。

藥膳

為了幫助肝臟機能夠順利活動,攝取「酸」是十分重要的一點,因為酸有助於收斂作用。酸的代表性直品包含醋、梅、莓果類、檸檬、橘子、柚子、番茄等,其他還有木瓜、琵琶、芹菜、萵苣等蔬菜也皆有助於平肝,因此在春天若要養生,不仿將上述食材當作飲食重點吧!

在這個季節,您可以放鬆身心並做好準備,以度過夏日的疲憊,並為即將來臨的嚴寒做好準備。

藥膳

為了幫助肝臟機能夠順利活動,攝取「酸」是十分重要的一點,因為酸有助於收斂作用。酸的代表性直品包含醋、梅、莓果類、檸檬、橘子、柚子、番茄等,其他還有木瓜、琵琶、芹菜、萵苣等蔬菜也皆有助於平肝,因此在春天若要養生,不仿將上述食材當作飲食重點吧!

多休息的季節,好好的補養身體是儲存營養的重要季節。多溫暖身體並改善血液循環。

藥膳

為了幫助肝臟機能夠順利活動,攝取「酸」是十分重要的一點,因為酸有助於收斂作用。酸的代表性直品包含醋、梅、莓果類、檸檬、橘子、柚子、番茄等,其他還有木瓜、琵琶、芹菜、萵苣等蔬菜也皆有助於平肝,因此在春天若要養生,不仿將上述食材當作飲食重點吧!

雨時都會感到疲倦。這是由於長時間的下雨,水分進入體內,去除身體多餘的水分很重要。心情也能變得比較清新。

藥膳

為了幫助肝臟機能夠順利活動,攝取「酸」是十分重要的一點,因為酸有助於收斂作用。酸的代表性直品包含醋、梅、莓果類、檸檬、橘子、柚子、番茄等,其他還有木瓜、琵琶、芹菜、萵苣等蔬菜也皆有助於平肝,因此在春天若要養生,不仿將上述食材當作飲食重點吧!

春季又是天地萬物開始生長的季節,當天地萬物都在甦醒,則人體肝氣也正在生發,容易感到心煩意亂,情緒不安感,在春季時更要注重壓力的釋放。

藥膳

為了幫助肝臟機能夠順利活動,攝取「酸」是十分重要的一點,因為酸有助於收斂作用。酸的代表性直品包含醋、梅、莓果類、檸檬、橘子、柚子、番茄等,其他還有木瓜、琵琶、芹菜、萵苣等蔬菜也皆有助於平肝,因此在春天若要養生,不仿將上述食材當作飲食重點吧!

漢芳芳療

使用穩定肝火的精油來緩和焦躁與易怒脾氣。

夏季要養「心情」,隨時保持心情的舒適,控制脾氣避免暴怒、生氣,不要讓自己受到夏季燥熱的影響,使我們的心情隨之波動。

藥膳

為了幫助肝臟機能夠順利活動,攝取「酸」是十分重要的一點,因為酸有助於收斂作用。酸的代表性直品包含醋、梅、莓果類、檸檬、橘子、柚子、番茄等,其他還有木瓜、琵琶、芹菜、萵苣等蔬菜也皆有助於平肝,因此在春天若要養生,不仿將上述食材當作飲食重點吧!

在這個季節,您可以放鬆身心並做好準備,以度過夏日的疲憊,並為即將來臨的嚴寒做好準備。

藥膳

為了幫助肝臟機能夠順利活動,攝取「酸」是十分重要的一點,因為酸有助於收斂作用。酸的代表性直品包含醋、梅、莓果類、檸檬、橘子、柚子、番茄等,其他還有木瓜、琵琶、芹菜、萵苣等蔬菜也皆有助於平肝,因此在春天若要養生,不仿將上述食材當作飲食重點吧!

多休息的季節,好好的補養身體是儲存營養的重要季節。多溫暖身體並改善血液循環。

藥膳

為了幫助肝臟機能夠順利活動,攝取「酸」是十分重要的一點,因為酸有助於收斂作用。酸的代表性直品包含醋、梅、莓果類、檸檬、橘子、柚子、番茄等,其他還有木瓜、琵琶、芹菜、萵苣等蔬菜也皆有助於平肝,因此在春天若要養生,不仿將上述食材當作飲食重點吧!

梅雨

雨時都會感到疲倦。這是由於長時間的下雨,水分進入體內,去除身體多餘的水分很重要。心情也能變得比較清新。

藥膳

為了幫助肝臟機能夠順利活動,攝取「酸」是十分重要的一點,因為酸有助於收斂作用。酸的代表性直品包含醋、梅、莓果類、檸檬、橘子、柚子、番茄等,其他還有木瓜、琵琶、芹菜、萵苣等蔬菜也皆有助於平肝,因此在春天若要養生,不仿將上述食材當作飲食重點吧!

藥膳食材建議

食材也有履歷表,飲食是每天要進行的作息,來看看漢方思維下的食材作用。
將您的體況、心情和季節相匹配的膳食。

  • 全部食材
  • 梅雨
蜂蜜

蜂蜜

疲勞恢復、預防感冒

蓮藕

蓮藕

滋潤效果絕佳,改善腸胃虛弱症狀

白菜

白菜

冷卻體內熱氣,改善浮腫及預防宿醉

紅蘿蔔

紅蘿蔔

改善眼睛健康,消解便秘整腸作用

苦瓜

苦瓜

預防夏季倦怠症、鎮靜消炎並改善痘痘肌

玉米

玉米

有助於消水腫且提振食慾的主食

芹菜

芹菜

減緩浮躁情緒、排出體內積累的毒素

生薑

生薑

溫潤體芯,感冒受寒時的最佳食材

小黃瓜

小黃瓜

富含夏季身體所需之營養,改善水腫

南瓜

南瓜

改善虛寒無力感及四肢冰冷

山藥

山藥

預防老化、增加免疫細胞並強壯身體

蔥

預防感冒、營養滿點幫助消除疲勞

韭菜

韭菜

改善虛寒體質、疲勞恢復滋養強壯

茄子

茄子

預防老化及慢性疾病發生、去暑消水腫

番茄

番茄

去熱止渴、促進脂肪燃燒

冬瓜

冬瓜

預防夏季倦怠、利尿作用消解水腫

白蘿蔔

白蘿蔔

白蘿蔔 五味 甘、辛 五性 涼 適合 體況 氣滯、陽熱、水液過多 改善腸胃不適、美肌減肥效果 白蘿蔔可促進體內…

紫蘇

紫蘇

增強免疫力、緩解花粉症等過敏不適

金針菜

金針菜

忘憂草金針菜、鎮靜消炎和緩情緒

咖啡

咖啡

提振精神、促進水分排出

肉桂

肉桂

溫潤內臟、改善虛寒所造成的不適

薄荷

薄荷

清涼殺菌、促進消化並和緩緊繃神經

香菇

香菇

補足元氣、預防高血壓及便秘

白木耳

白木耳

滋潤乾燥的肌膚與肺部

人蔘

人蔘

促進新陳代謝溫暖身體、改善腸胃衰弱

胡桃

胡桃

預防貧血、抗老化且滋養強壯

蝦子

蝦子

溫潤身體、疲勞恢復、提升肝臟機能

昆布

昆布

預防心血管疾病、整頓腸胃及美肌美髮

豆腐

豆腐

滋潤身體、緩解眼睛充血及口乾舌燥感

牛奶

牛奶

改善腸胃功能

羊肉

羊肉

貧血對策、改善虛寒體質、緩解寒涼引發的疼痛

豬肉

豬肉

溫潤身體、滋養氣血、美容、補充體內水分並消解便秘

雞肉

雞肉

促進消化吸收、強化體力、疲勞恢復

梨子

梨子

消痰止咳、改善痰濕體質、預防夏季倦怠

蘋果

蘋果

去除體內多餘水分、冷卻體熱、改善腸胃不適

香蕉

香蕉

提升集中力、改善腸胃乾燥及便秘

西瓜

西瓜

改善浮腫、美肌效果、促進新陳代謝

黑豆

黑豆

滋養強身,預防生活習慣病

薏仁

薏仁

改善皮膚腫皰、色斑、消除水腫

玄米

玄米

玄米 五味 甘 五性 平 適合 體況 水液過多 有助排毒減肥、預防肥胖、高血壓 有助於促進腸內殘留物的排泄、幫…

黑芝麻

黑芝麻

增強隨著年齡衰弱的體力

漢方芳療建議

以漢方思維下的芳療作用,將您的體況、心情和季節相匹配的精油。

  • 全部芳療
  • 梅雨

檜木精油

在秋季這個季節,您可以放鬆身心並做好準備,以度過夏日的疲憊,並為即將來臨的嚴寒做好準備。

快樂鼠尾草精油

在秋季這個季節,您可以放鬆身心並做好準備,以度過夏日的疲憊,並為即將來臨的嚴寒做好準備。

綠花白千層精油

在秋季這個季節,您可以放鬆身心並做好準備,以度過夏日的疲憊,並為即將來臨的嚴寒做好準備。

茴香精油

下雨時都會感到疲倦,這是由於長時間的下雨,水分進入體內。去除身體多餘的水分很重要,心情也能變得比較清新。

薄荷精油

下雨時都會感到疲倦,這是由於長時間的下雨,水分進入體內。去除身體多餘的水分很重要,心情也能變得比較清新。

檀香木精油

下雨時都會感到疲倦,這是由於長時間的下雨,水分進入體內。去除身體多餘的水分很重要,心情也能變得比較清新。

茉莉精油

夏季要養「心情」,隨時保持心情的舒暢,控制脾氣避免暴怒、生氣,不要讓自己受到夏季燥熱的影響,使我們的心情隨之波動。

迷迭香精油

夏季要養「心情」,隨時保持心情的舒暢,控制脾氣避免暴怒、生氣,不要讓自己受到夏季燥熱的影響,使我們的心情隨之波動。

永久花精油

春季又是天地萬物開始生長的季節,當天地萬物都在甦醒,則人體肝氣也正在生發,容易感到心煩意亂,情緒不安感,在春季時更要注重壓力的釋放。

葡萄柚精油

春季又是天地萬物開始生長的季節,當天地萬物都在甦醒,則人體肝氣也正在生發,容易感到心煩意亂,情緒不安感,在春季時更要注重壓力的釋放。

花梨木精油

冬季養生原則為「養慎防寒」,建議可以使用以下的精油,來讓我們的身體有充足的抵抗力以面對酷寒的冬天。

天竺葵精油

冬季養生原則為「養慎防寒」,建議可以使用以下的精油,來讓我們的身體有充足的抵抗力以面對酷寒的冬天。

雪松精油

冬季養生原則為「養慎防寒」,建議可以使用以下的精油,來讓我們的身體有充足的抵抗力以面對酷寒的冬天。

杜松精油

包含生命活動力和生殖的能力,保養好「腎」也就加強了抗衰老的作用。

薑精油

包含生命活動力和生殖的能力,保養好「腎」也就加強了抗衰老的作用。

肉桂精油

包含生命活動力和生殖的能力,保養好「腎」也就加強了抗衰老的作用。

尤加利精油

保護身體避免受到外界刺激,以及疾病入侵的作用。

羅文莎葉精油

保護身體避免受到外界刺激,以及疾病入侵的作用。

茶樹精油

保護身體避免受到外界刺激,以及疾病入侵的作用。

廣藿香精油

進行食物的消化吸收,當飲食正常得宜,身體自然健康。

檸檬精油

進行食物的消化吸收,當飲食正常得宜,身體自然健康。

依蘭精油

具有安定整體精神的作用。

薰衣草精油

具有安定整體精神的作用。

玫瑰精油

具有安定整體精神的作用。

佛手柑精油

能調和自律神經系統與精神活動,達到穩定情緒的效果。

甜橙精油

能調和自律神經系統與精神活動,達到穩定情緒的效果。

洋甘菊精油

能調和自律神經系統與精神活動,達到穩定情緒的效果。